ضعف زنانبعد رابطه جنسییکی از علائم رایج در بین آنان است. برخی از زنان بعد از رابطه جنسی دچار حالاتی مانند خستگی، بی‌حالی و ضعف می‌شوند. به طور کلی خستگی و ضعف بعد از رابطه جنسی برای مردان طبیعی است ولی برای زنان این وضعیت ممکن است کمی‌غیرطبیعی به نظر برسد. این مسئله با تغییرات هورمونی و ترشح هورمون پرولاکتین بعد از رابطه جنسی ارتباط دارد. همچنین عوامل روانشناختی از جمله داشتن استرس و اضطراب در کنار افسردگی می‌تواند باعث کاهش انرژی در حین رابطه و پس از آن شود. با این حال دانستن اطلاعات بیشتر در ارتباط با ضعف زنانبعد از رابطه جنسی می‌تواند به بهبود کیفیت روابط و صمیمیت بین زوجین کمک کند. با توجه به اهمیت این موضوع در ادامه بیشتر درباره آن صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.
فهرست مطالب
- ضعف زنانبعد رابطه جنسی طبیعی است؟
- عوامل ضعفزنان بعد رابطه جنسی
- راه‌هایی برای کاهش
ضعف زنانبعد رابطه جنسی
- 1. تقویت کردن عضلات
- 2. استفاده از سایر پوزیشن‌های جنسی
- 3. اهمیت به سلامت جسمانی و روانی
-
ضعف زنانبعد رابطه جنسی در چه صورتی خطرناک است؟
- سخن پایانی
برای دریافت مشاوره در زمینه ضعف زنانبعد از رابطه جنسی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
ضعف زنانبعد رابطه جنسی طبیعی است؟
ضعف زنانبعد از رابطه جنسی ، تا حدی طبیعی است. به طور کلی هم مردان و هم زنان بعد از رابطه جنسی تا حدی بی‌حال می‌شوند. اما زمانی که این موضوع بیش از حد شده و یا با نشانه‌های دیگری همراه باشد؛ افراد باید در این مورد حتما به متخصص مراجعه کرده و آن را برطرف کنند.
عوامل ضعفزنان بعد رابطه جنسی
عوامل مختلفی می‌تواند در ایجاد ضعف زنانبعد رابطه جنسی نقش داشته باشد. تعداد دفعات و مدت زمان رابطه جنسی، نوع پوزیشن جنسی، دمای محیط، وضعیت روانشناختی و… از جمله دلایلی هستند که در این مسئله تاثیر گذار می‌باشند. با این حال این مسائل در هر فردی بسته به شرایط جسمانی و روانی‌اش متفاوت است. در ادامه به علل اصلی ضعف بعد از رابطه جنسی اشاره کرده‌ایم.
1. میزان فعالیت جنسی
منظور از فعالیت جنسی، مدت زمانی است که افراد به پیش نوازی و دخول اختصاص داده اند. برای مثال زمانی که دخول از حدی طولانی تر باشد؛ افراد دیگر انرژی لازم را برای دخول نداشته و یا بعد از بسیار خسته می‌شوند.
2. ارگاسم و تغییرات هورمونی
به طور طبیعی ارگاسم یا ارضا شدن باعث تحلیل انرژی می‌شود. در هنگام تجربه اوج لذت جنسی، تغییراتی در بدن رخ می‌دهد که می‌تواند در ایجاد چنین شرایطی موثر باشد. ترشح هورمون پرولاکتین که بعد از ارگاسم رخ می‌دهد باعث ایجاد حس ضعف و خواب‌آلودگی می‌شود اما مدت زمان ماندگاری و تاثیر هورمون پرولاکتین کوتاه مدت بوده و بدن بعد از چند دقیقه به حالت اول برمیگردد.
3. ضعف زنانبعد رابطه جنسی |آرامش بعد از رابطه جنسی
یکی از واکنشهای طبیعی و فیزیولوژیک انسان ایجاد احساس آرامش و رهایی از تنش پس از اتمام رابطه جنسی است. به طور طبیعی هر فردی پس از رابطه جنسی و رفع نیاز جنسی آرامش را تجربه می‌کند. طبیعی است که بعد از تجربه یک فعالیت پر تنش، بدن به آرامش نیاز دارد. برخی افراد ممکن است این احساس آرامش و راحتی را با بی حالی و ضعف اشتباه بگیرند.
4. نوع پوزیشن جنسی
انجام برخی پوزیشن‌های جنسی به انرژی و فعالیت جسمانی و جنسی زیادی نیاز دارد. در نتیجه انتخاب نوع پوزیشن به تنهایی خودش می‌تواند عاملی برای احساس ضعف و خستگی بعد از رابطه جنسی باشد.
5. ضعف زنانبعد رابطه جنسی | افسردگی
یک از عمده ترین دلایل ضعف زنانبعد رابطه جنسی ، ابتلای آنان به افسردگی است. در این حالت آنان میل جنسی کمی‌داشته و به همین دلیل در بیشتر موارد اصلا به رابطه جنسی تن نمی‌دهند. اما اگر سکس داشته باشند هم بعد از آن اصلا احساس خوشحالی و سرحالی نکرده و انرژی خود را به طور کلی از دست میدهند.
برای آشنایی بیشتر با مفهوم سلامت جنسی | سنجش عملکرد جنسی طبیعی کلیک نمایید.
6. بالا رفتن میزان هورمون‌های مرتبط با خواب
بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص گردید که بعد از رابطه جنسی میزان هورمون‌های مربوط به خواب نیز در بدن بیشتر شده و افراد تمایل دارند که فقط بخوابند و استراحت کنند. به همین دلیل این موضوع خود را به شکل ضعف نشان می‌دهد.
7. کم آبی بدن
کم آبی بدن در طی رابطه جنسی، منجر به کاهش فشار خون شده و همین موضوع باعث ضعف زنانبعد رابطه جنسی می‌گردد. در این حالت شاهد نشانه‌های دیگری مانند سرگیجه و احساس خستگی نیز هستیم.
8. گرسنگی
گرسنگی نیز به معنای کمبود گلوکز در خون است که خود را به شکل سرگیجه، لرزش، غش کردن و ضعف زنانبعد رابطه جنسی نشان می‌دهد. طبیعتا در حین رابطه جنسی از منابع بدن ما کاسته می‌شود که همین موضوع، منجر به گرسنگی خواهد شد.
9. تغییر در میزان اکسیژن و تنفس
از دلایل دیگر ضعف زنانبعد رابطه جنسی ، می‌توانیم به تغییر در میزان اکسیژن و تنفس اشاره کنیم. در حالت برانگیختگی جنسی افراد عمیق تر و سریعتر نفس می‌کشند. به همین دلیل بعد از رابطه تا دوباره ریتم تنفسی آنها به حالت عادی برگردد؛ دچار ضعف و بی حالی می‌شوند.
10. فشار خون و ضربان قلب
در بیشتر دلایلی که در بالا به آنها اشاره شد؛ ضعف زنانبعد رابطه جنسی ، از فشارخون و میزان ضربان قلب نشات می‌گرفت. پس افرادی که مبتلا به بیماری‌های فشارخون یا قلبی عروفی هستند؛ بیشتر احتمال دارد که چنین چیزی را تجربه نمایند.
راه‌هایی برای کاهش ضعف زنانبعد رابطه جنسی
احساس ضعف و بی حالی بعد از رابطه جنسی یک امر طبیعی است و به طور خود به خود بعد از چند دقیقه این شرایط به حالت اولیه برمیگردد. با این حال روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آن استفاده کنید تا میزان ضعف بعد از رابطه جنسی را کاهش دهید. در صورت موثر نبودن روش‌های زیر حتما مشاوره جنسی دریافت نمایید.
1. تقویت کردن عضلات
با این حال اگر پس از رابطه دچار انقباض و یا سوزش شدید بهتر است مواد غذایی دارای پتاسیم را مصرف کنید.
2. استفاده از سایر پوزیشن‌های جنسی
فراموش نکنید که همه پوزیشن‌های جنسی برای همه زوجین قابل انجام نیستند. گاهی به دلیل استفاده از پوزیشن نامناسب است که بعد از رابطه دچار ضعف می‌شوید. به همین دلیل بهتر است سایر پوزیشن‌ها را امتحان کنید تا متوجه شوید کدام برای شما مناسب است!
3. اهمیت به سلامت جسمانی و روانی
از لحاظ جسمانی خود را تقویت کرده و فشار زیادی از این بابت وارد نکنید. همچنین از نظر روانی نیز خود را برای رابطه جنسی آماده کرده و در این زمینه از یک متخصص کمک بگیرید. تغذیه درست، ورزش کردن، خواب کافی و… همگی در بهبود عملکرد جنسی موثر خواهند بود.
ضعف زنانبعد رابطه جنسی در چه صورتی خطرناک است؟
در بیشتر موارد ضعف زنانبعد رابطه جنسی موضوع جدی نبوده و اصلا جای نگرانی نیست. اما اگر این موضوع برای مدت زمان طولانی مکررا تکرار شده و با نشانه‌های دیگر همراه باشد؛ حتما باید در این زمینه اقدام کرد. برخی از این نشانه‌های شامل تاری دید، سرگیجه، درد در قفسه سینه، حالت تهوع، دردهای عضلانی، اختلال در تمرکز و غش کردن است.
سخن پایانی
رابطه جنسی فرایندی است که به طور طبیعی باید منجر به سرخوشی افراد گردد. اما گاهی افراد بعد از آن دچار بی حالی و ضعف شده که معمولا هم در زنان بیشتر اتفاق می‌افتد. این موضوع تا حدی طبیعی بوده و ممکن است برای دوره‌‌‌ای از زمان آن را تجربه کنید. اما اگر برای مدت زمان طولانی ادامه یافته و نشانه‌های دیگری نیز در این زمان بروز می‌کند؛ حتما باید در این مورد از متخصص کمک بگیرید. البته این موضوع قابل درمان و حل شدن است و جای نگرانی وجود ندارد.
برای دریافت مشاوره در زمینه ضعف زنانبعد از رابطه جنسی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا ضعف و بی‌حالی پس از رابطه جنسی نشان دهنده بیماری است؟
در اغلب موارد ضعف و بی‌حالی بعد از رابطه جنسی امری طبیعی است و نیاز به مداخله ندارد. بهتر است به خودتان کمی‌فرصت دهید تا پس از چند دقیقه به حالت قبل برگردید. اما اگر این مسئله زیاد طول کشید می‌توانید به یک روانشناس متخصص در زمینه مسائل جنسی مراجعه کنید، تا با ارزیابی دقیق شرایطتان بهترین راه حل برای شما را در نظر بگیرد
منبع: ضعف زنان بعد رابطه جنسی