جوش بلوغ یک بیماری شایع است که بسیاری از نوجوانان در این دوره سنی با آن روبرو می‌شوند. جوش صورت در دوران بلوغ یکی از علائمی‌است که با شروع نوجوانی و در پی تغییرات هورمونی پدید می‌آید. این مسئله برای بسیاری از نوجوانان یک دغدغه مهم است و حتی می‌تواند باعث شود که از ظاهر خودشان بیزار باشند یا اعتماد به نفس پایینی پیدا کنند.
فهرست مطالب
- جوش بلوغ
- علائم جوش بلوغچیست؟
- دلایل و علل بروز جوش صورت در دوران بلوغ
- علت اصلی
جوش بلوغچه چیزهایی می‌باشد؟
- ترشحات بیشتر غدد چربی
- تغذیه غلط
- تغییرات هورمونی
- مسائل وراثتی و ژنتیکی
- فشار عصبی
- عدم رعایت بهداشت پوستی
- کمبود ویتامین A و B
- جوش بلوغو دغدغه‌های ظاهری نوجوانان
- انواع جوش‌های بلوغ
- جوش‌های سر سیاه
- جوش‌های سر سفید
- پاپول‌ها
- جوش چرکی
- ندول‌ها
- کیست‌ها
- فاکتورهایی که ظهور جوش بلوغرا افزایش می‌دهد چیست؟
- راهکارهایی برای بهبود و درمان جوش صورت در دوران بلوغ
- استرس‌ها را کاهش داده و خودتان را آرام نگه دارید
- برای درمان جوش بلوغاستفاده از لوازم آرایش را کاهش دهید
- پوست صورت خود را تمیز نگه دارید
- برای درمان جوش بلوغاز موادغذایی حساسیت زا دوری کنید
- به جوش‌ها دست نزنید
- مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید
- مایعات بیشتری بنوشید
- دارودرمانی
- روش‌های طب سنتی برای درمان جوش بلوغ
- اقداماتی که والدین باید انجام دهند
- پیشگیری از بروز
جوش بلوغ
- کلام آخر
اما خوشبختانه این جوش‌ها موقتی هستند در نتیجه اگر فرزندتان را برای تغییرات دوران بلوغ آماده نمایید، می‌تواند به سلامت این دوران را پشت سر بگذارد. در جهت درمان جوشبلوغ ، باید دلایل بروز آن را درک کرده و متناسب با آن روش درمان مناسب پیش گرفت. برای کاهش تنش‌های مربوط به این سنین حتما مشاوره نوجوان دریافت نمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه جوشبلوغ می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
جوش بلوغ
جوش بلوغیکی از بیماری‌های شایع در دوران نوجوانی است. که اغلب نوجوانان در این سنین به آن دچار می‌شوند. اما شدت این جوش‌ها در افراد مختلف متفاوت است. اما به طور کلی این مساله موجب ناراحتی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس نوجوانان میشود.
به عنوان والدین باید با فرزندان خود راجع به طبیعی بودن جوشبلوغ صحبت کنید. و از یک روانشناس کمک بگیرید. تا نوجوانان را در این مسیر به سوی مسیر مناسب سوق دهد. و به شیوه‌‌‌ای آموزش دهد که نوجوانان به دلیل جوشبلوغ از اعتماد به نفس کم برخوردار نباشند. اما علت این جوش‌های روی صورت چیست؟ در این مقال به پاسخ این سوال پرداخته ایم.
حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی‌ذهن نو دیدن نمایید.
علائم جوش بلوغچیست؟
جوشبلوغ در دوران نوجوانی پدید می‌آید و بسته به نوع، شرایط آن متفات است. در این بخش مقاله علائم جوشبلوغ را توضیح داده ایم.
_ جوش چرکی
_ برجستگی‌های سر سفید و سر سیاه
_برجستگی‌های کوچک قرمز و ظریف (پاپول)
_ توده‌های بزرگ، سفت و دردناک زیر پوست (ندول‌ها)
_ توده‌های دردناک و پر از چرک زیر پوست‌ها (ضایعات کیستیک)
برای آشنایی با راه‌های جلوگیری از زشت شدن در بلوغ کلیک کنید.
دلایل و علل بروز جوش صورت در دوران بلوغ
مهم‌ترین علتی که منجر به بروز جوش بلوغمی‌شود، تغییرات هورمونی است. در حقیقت افزایش سطح برخی هورمون‌ها نظیر تستوسترون منجر به افزایش مادهای به نام سبوم در پوست صورت میشود. سبوم نوعی چربی است که کمک می‌کند بافت پوست نرم و لطیف باشد. برای آشنایی بیشتر با علائم بلوغ در دختر کلیک نمایید.
اما اگر سبوم بیش از حد ترشح شود روی فولیکول‌های مو را مسدود کرده و در نهایت به بروز جوش می‌انجامد. با گذشت زمان و کاهش یافتن نوسانات هورمونی این مشکل نیز به مرور برطرف میشود. البته اگر اقدامات مراقبتی کافی انجام نشود ممکن است پس از دوران بلوغ نیز آثار جوش روی صورت افراد باقی بماند.
علت اصلی جوش بلوغچه چیزهایی می‌باشد؟
علت جوش بلوغیا جوش غرور جوانی به عوامل مختلفی بستگی دارد که در این بخش مقاله توضیح داده ایم.
ترشحات بیشتر غدد چربی
پوست صورت دارای منافذ زیادی است که از زیر به تعدادی از چربی‌ها متصل می‌باشد. درون این غدد چربی مادهای به نام سبوم جود دارد که از طریق منافذ به سطح پوست می‌رسد. هر زمان که به هر دلیلی این منافذ بسته شود، ترسحات غدد پوستی نیز روی هم انباشته میشود. و به صورت جوش در بدن و صورت ظهور پیدا می‌کند. این غدد چربی یکی از علل جوش بلوغمی‌باشد که در نوجوانان مشاهده میشود.
تغذیه غلط
مصرف بیش از اندازه ماکارانی، نان، سیب زمینی، برنج، شیرینی، شکلات، پسته، فندق، موز، بادام، نارگیل و گردو از علت بروز جوش بلوغمی‌شود.
تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی یکی از دلایل بروز جوش بلوغمی‌باشد. در دوران بلوغ هورمون‌های جنسی تا حد بسیار زیادی افزایش می‌یابد و باعث ترشح چربی پوست میشود.
مسائل وراثتی و ژنتیکی
بسیاری از نوجوانان علل جوش‌بلوغشان به مسائل ژنتیکی آنها باز می‌گردد. به دلیل اینکه والدین در دوران بلوغ مستعد جوش بوده اند، فرزندان نیز جوش‌های بلوغ زیادی می‌زنند.
فشار عصبی
یکی از علل بروز جوش بلوغ، فشار عصبی است. نوجوانان در دوران بلوغ دچار نوسانات خلقی می‌شوند. و همین نوسانات باعث بروز انواع جوش‌ها در صورت و بدن میشود.
عدم رعایت بهداشت پوستی
به دلیل اینکه پوست انسان محل تجمع میکروب‌ها و ترشحات چربی می‌باشد؛ بروز جوش بلوغنیز در صورت عدم رعایت نکات بهداشتی افزایش می‌یابد.
کمبود ویتامین A و B
یکی از دلایل بروز جوش بلوغ، کمبود ویتامین Aو B می‌باشد. این دو ویتامین تاثیر بسیار زیادی در ترمیم پوست دارند و کمبود این ویتامین‌ها موجب بروز جوشبلوغ میشود.
جوش بلوغو دغدغه‌های ظاهری نوجوانان
نوجوانان در دوران بلوغ بیش از پیش به ظاهر خود اهمیت می‌دهند. آنها ممکن است ساعت‌های زیادی از وقت خود را جلوی آینه بگذرانند یا دائما از شکل و قیافه خود ایراد بگیرند. علت این امر آن است که در حال شکل دهی یک تصویر جدید از خود هستند، همچنین می‌خواهند در چشم جنس مخالف نیز جذاب جلوه کنند. در این میان بروز جوش بلوغمتعدد روی صورت می‌تواند به دغدغه ذهنی مهمی‌برای آنها تبدیل شود و اعتماد به نفسشان را کاهش دهد.
اگر والدین از قبل درمورد تغییرات بلوغ و موقتی بودن آنها به فرزندشان آگاهی بدهند، این دغدغه‌ها تا حد زیادی کنترل میشود. همچنین پدر و مادرها باید به فرزندانشان بیاموزند به جای ظاهر بر توانمندی‌های درونی و دستاوردهایشان تکیه کنند. این مسئله باعث میشود که در طی بلوغ مشکلات کمتری با تغییرات ظاهری ناخوشایند خود مانند جوش بلوغداشته باشند و بتوانند راحت‌تر این دوران را پشت سر بگذارند.
انواع جوش‌های بلوغ
جوش بلوغانواع مختلفی دارد و همچنین علائم و نشانه‌های آن متفاوت است. در این بخش مقاله راجع به انواع جوشبلوغ صحبت کرده ایم. برای اطلاع از راه‌های رعایت بهداشت بلوغ نوجوان کلیک نمایید.
جوش‌های سر سیاه
یکی از انواع جوش بلوغ، جوش‌های سر سیاه هستند. این جوش‌ها به وضوح روی سطح پوست مشاهده می‌شوند و به دلیل اکسید شدن ملانین، رنگ دانه پوست، سیاه یا قهوه‌‌‌ای تیره هستند. برخی از افراد نیز به اشتباه سیاه بودن این جوش‌ها را به عنوان آلودگی پوستی تلقی می‌کنند. و به همین دلیل هر بار صورت خود را با اسکراب می‌شورند. در حالی که اسکراب صورت میزان این جوش‌های سر سیاه را افزایش می‌دهند.
جوش‌های سر سفید
یکی از انواع جوش بلوغ، جوش‌های سر سفید می‌باشد. این جوش‌ها معمولا زیر پوست باقی می‌مانند و به صورت یک پاپول کوچیک به رنگ گوشت ظاهر می‌شوند.
پاپول‌ها
پاپول‌ها نوع دیگری از جوش بلوغهستند. این جوش‌ها برجستگی‌هایی کوچک، سفت، گرد و اغلب به رنگ صورتی رنگ می‌باشد.
جوش چرکی
جوش‌های چرکی نوع دیگری از جوش بلوغهستند. که به وضوع روی سطح پوست مشاهده می‌شوند. قسمت پایه این جوش‌ها قرمز رنگ و چرک در قسمت‌های بالایی قرار دارد.
ندول‌ها
ساختار این جوش بلوغشبیه به پاپول‌ها می‌باشد اما بزرگ تر هستند. ندول‌ها در اعماق پوست قرار دارند و معمولا بسیار دردناک می‌باشند.
کیست‌ها
کیست‌های پوستی نوعی جوش بلوغمی‌باشد که به وضوح در پوست نیز مشاهده می‌شوند. این کیست‌ها بسیار دردناک و پر از چرک هستند. حتی کیست‌ها باعث ایجاد زخم می‌شوند.
فاکتورهایی که ظهور جوش بلوغرا افزایش می‌دهد چیست؟
معمولا ظهور جوش بلوغبه عوامل و فاکتورهایی بستگی دارد که در این بخش مقاله به آنها اشاره کرده ایم.
_ لمس و دستکاری جوش‌های اولیه
_ سابقه خانوادگی بروز جوش‌های دوران بلوغ
_استفاده از شوینده‌های بسیار اسیدی یا قلیایی که باعث خشکی بیش از اندازه پوست صورت میشود.
_استفاده مداوم از اسکراب صورت، مواد قابض و ماسک‌های پاک کننده صورت
_ قرار گیری در معرض آفتاب بدون استفاده از ضد آفتاب
_ مصرف بسیار زیاد لوازم آرایشی و بهداشتی
_عدم توجه به اصطحکاک و فشار ناشی از تلفن همراه، کلاه ایمنی، یقه‌های تنگ، کوله پشتی بر نواحی پوستی
_ تغذیه نامناسب و سرشار از غذاهای چرب و شیرین
_ سطح بالای هورمون تستوسترون در پسران
_ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک در دختران
راهکارهایی برای بهبود و درمان جوش صورت در دوران بلوغ
برای اینکه جوش‌های صورت در دوران بلوغ زودتر بهبود یابند و زودتر از دستشان خلاص شوید استفاده از برخی راهکارها در کاهش جوش بلوغموثر هستند که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
استرس‌ها را کاهش داده و خودتان را آرام نگه دارید
بررسی‌ها نشان می‌دهند که افزایش تنش و استرس می‌تواند یکی از عوامل تحریک کننده برای جوش‌های پوستی باشد. در نتیجه برای اینکه در این دوران جوش بلوغصورت‌تان زودتر بهبود پیدا کند، باید تلاش کنید اضطراب‌هایتان را مدیریت کرده و آرامش خود را افزایش دهید. استفاده از تکنیک‌های خودآرام سازی نظیر ریلکسیشن و مراقبه از جمله روش‌هایی است که می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.
برای درمان جوش بلوغاستفاده از لوازم آرایش را کاهش دهید
یکی از روش‌های کاهش جوشبلوغ، عدم استفاده از لوازم آرایش است. استفاده از لوازم آرایش به خصوص کرم پودرها با افزایش چربی پوست موجب به تشدید جوش‌های صورت میشود. در نتیجه تلاش کنید مصرف آنها را به حداقل رسانده و در صورت تمایل به آرایش از محصولات فاقد چربی استفاده نمایید.
پوست صورت خود را تمیز نگه دارید
تمیز نگه داشتن پوست صورت و شستشوی آن با کاهش باکتری‌ها در کاهش جوش بلوغ تاثیر بسزایی دارد. در نتیجه بهتر است با شوینده‌های ملایم دست کم روزی دو بار صورت خود را بشویید.
برای درمان جوش بلوغاز موادغذایی حساسیت زا دوری کنید
مصرف برخی مواد غذایی در تشدید بروز جوشبلوغ تاثیر بسزایی دارند. از همین رومتخصصین توصیه می‌کنند که در این دوران خوردن برخی غذاهای پرچرب، ادویه‌ها و شیرینی جات را به حداقل برسانید.
به جوش‌ها دست نزنید
تحریک جوش بلوغاز طریق دست زدن و فشار دادن آنها باعث التهاب پوستی شده و روند ترمیم را کندتر می‌کند. در نتیجه از دستکاری جوش‌ها خودداری نمایید.
مصرف میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید
مصرف میوه‌ها و سبزیات یکی از عوامل بسیار موثر در سلامت پوست است. ویتامین‌های موجود در آنها پوست صورت شما را شفاف کرده و جوشبلوغ صورت را با سرعت بیشتری از بین ببرد. در نتیجه سعی کنید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کرده و حتما میوه و سبزیجات را به میزان کافی در آن بگنجانید.
مایعات بیشتری بنوشید
مصرف زیاد مایعات به کاهش جوش بلوغکمک می‌کند. برای اینکه چربی پوست را کنترل کنید نوشیدن مایعات تا حد زیادی کمک کننده هستند. در نتیجه تلاش کنید در طی روز 8 لیوان آب بنوشید و از سایر نوشیدنی‌های سالم نیز کمک بگیرید.
دارودرمانی
اگر تعداد جوش‌ها بسیار زیاد شده و منجر به بروز مشکلاتی برای پوست نوجوان شدند؛ باید او را نزد متخصص پوست برده و با استفاده از مصرف دارو، این مشکل را برطرف کنید. فراموش نکنید که مصرف دارو حتما باید تحت نظر متخصص باشد.
روش‌های طب سنتی برای درمان جوش بلوغ
طب سنتی برای کنترل جوش بلوغ، راهکارهایی دارد؛ که می‌توانند در این دوران موثر باشند. از طرفی عوارض جانبی خاصی نیز ندارند. برخی از این ماسک‌ها که می‌توانید از آنها استفاده نمایید؛ شامل موارد زیر هستند.
ماسک ماست و عسل که باید یک قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری ماست ترکیب کرده و روس پوست قرار دهید. پس از 10 دقیقه آن را بشویید.
ماسک دارچین و عسل که باید دو قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل و یک دوم قاشق چای خوری دارچین ترکیب کرده و روی پوست تان بگذارید. این ماسک باید بعد از پنج الی ده دقیقه شسته شود.
برای استفاده از ماسک سرکه سیب، سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق آب مخلوط کرده و با پنبه به صورت بزنید. این ماسک را نیز باید بعد از 10 دقیقه بشویید.
اقداماتی که والدین باید انجام دهند
والدین نیز باید در این دوران برخورد درستی با نوجوان داشته و جوش بلوغرا جدی بگیرند. برخی از اقداماتی که در این دوران باید انجام دهند؛ شامل موارد زیر هستند. برای تشخیص نشانه‌های جوش‌های عصبی کلیک نمایید.
🔽از تمسخر نوجوان بپرهیزید
🔽به او زمان داروهایش را یادآوری کنید
🔽نشانه‌های افسردگی را در فرزندتان جدی بگیرید
پیشگیری از بروز جوش بلوغ
برای پیشگیری از بروز جوش بلوغباید در ابتدا فاکتورهایی که در این زمینه موثر هستند را شناخت و سپس آنها را کنترل نمود. این عوامل، شامل موارد زیر هستند.
- داشتن سابقه خانوادگی
- استفاده از شوینده‌هایی که میزان اسیدی و بازی پوست صورت را تغییر می‌دهند
- دستکاری کردن جوش‌ها
- استفاده از لوازم آرایش به صورت مکرر
- قرارگیری در معرض نور خوشید بدون ضد آفتاب
- سطح بالای هورمون تستوسترون در پسران و ابتلا به سندرم پلی کیستیک در دختران
کلام آخر
علت جوش بلوغدر افراد مختلف، متفاوت است. به همین دلیل لازم است که برای درمان حتما علت بروز جوشبلوغ را بررسی کنید و سپس به درمان آن بپردازید. نوجوانان بیشتر به دلیل تغییرات خلقی و استرس به این بیماری دچار می‌شوند. که برای درمان حتما باید از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی‌خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.
برای دریافت مشاوره در زمینه جوشبلوغ می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا استرس می‌تواند باعث جوش صورت در دوران بلوغ شود؟
علت اصلی بروز جوش صورت در دوران بلوغ تغییرات هورمونی است اما برخی عوامل نظیر استرس، باعث تشدید جوش‌های صورت در دوران بلوغ می‌شوند.