newmind

حالم بده چیکار کنم؟ این سوالی است که احتمالا این روزها از زبان افراد زیادی شنیده ایم. زندگی پستی بلندی‌های زیادی داشته و قرار نیست تا هر روز عالی و پرانرژی باشیم. به همین دلیل اگر روزی احساس کردید که حالتان بد است؛ نباید نگران شوید. اما اگر این حالت برای مدت زمان طولانی ادامه یافت؛ باید دلیل آن را پیدا کرده و برای درمان اقدام کنید. از طرفی مقاومت کردن در مقابل حال بد و سرکوب کردن احساسات، حال ما را بدتر خواهد کرد. ما به همان اندازه که خوشحالی و حال خوب نیاز داریم؛ باید گاهی حال بد را نیز تجربه کنیم. از این رو بهتر است در صورت طولانی شدن این احساس، پیش از هرکاری با یک متخصص صحبت کنید. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

• حالم بده چیکار کنم
  • به موزیک گوش کنید
  • قرار گیری در معرض نور خورشید | حالم بده چیکار کنم
  • قهوه خوردن
  • فرد دیگری را خوشحال کنید | حالم بده چیکار کنم
  • درست نفس کشیدن را تمرین کنید
  • خودگویی‌های مثبت داشته باشید | حالم بده چیکار کنم
  • آروما درمانی
  • صحبت کردن با یک روانشناس و یا فرد معتمد | حالم بده چیکار کنم
• نشانه‌های فردی که حالش خوب نیست
• حال بد نشانه چیست؟ | چرا حالم بده؟
• تفاوت حال بد با افسردگی
• چگونه به فردی که حالش خوب نیست؛ کمک کنیم؟
• زمانی که فردی به شما گفت که حالم بده؛ باید به او چه بگویید؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه حال بد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا با تلفن‌های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

حالم بده چیکار کنم

فراموش نکنید که سرکوب نکردن حال بد و تجربه آن، به این معنا نیست که نباید در مورد آن کاری کرد. چرا که در این حالت، احتمال بروز پیامدهای زیادی وجود دارد. بر اساس آمارهایی که در این زمینه وجود دارد؛ عده زیادی از جمعیت جوان و نوجوان ما درگیر این حالت بوده و در مورد آن اقدامی‌هم نمی‌کنند. به همین دلیل است که شاهد بالارفتن آمار خودکشی، طلاق، ابتلا به مشکلات روانی و… هستیم. از این رو باید در ابتدا نشانه‌های ناشی از این حالت را شناخته و در مرحله بعدی در راستای آن اقدام کنیم. برای اطلاع از آمار افسردگی در ایران کلیک نمایید.

در این قسمت به توضیح راهکارهایی می‌پردازیم که حداقل برای مدت زمان کوتاهی می‌توانند موثر بوده و حال شما را خوب کنند.

به موزیک گوش کنید

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ افرادی که به هدف خوشحال کردن خود به موزیک گوش می‌دهند؛ سریعتر و راحت تر حالشان بهتر می‌شود در مقایسه با افرادی که بی هدف به موسیقی گوش می‌دهند. به همین دلیل یکی از راه‌های ساده و بی هزینه‌‌‌ای که می‌توانید برای حال خوب انجام دهید؛ گوش کردن به موزیک است.

قرار گیری در معرض نور خورشید | حالم بده چیکار کنم

از آنجایی که نور خورشید باعث ترشح سروتونین در مغز شما می‌شود؛ بهتر است زمانی که احساس می‌کنید که خلق تان پایین است؛ در معرض نور خورشید قرار گرفته و به طور کلی به بیرون از خانه بروید. کمی‌راه رفتن و تنفس و هوای تازه، قطعا حالتان را بهتر خواهد کرد. برای اطلاع از راه‌های درمان افسردگی شدید کلیک نمایید.

قهوه خوردن

با اینکه کافئین موجود در قهوه اعتیاد آور است؛ اما به هر حال باعث بالا رفتن انرژی شما شده و در نتیجه شادمانی بیشتری را تجربه خواهید کرد. حتی برخی از دانشمندان معتقدند که کافئین باعث بالارفتن میزان دوپامین در مغز نیز خواهد شد. اما به هر حال نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

فرد دیگری را خوشحال کنید | حالم بده چیکار کنم

یکی دیگر از راه‌هایی که می‌توانید خودتان را خوشحال کرده و حال بهتری را تجربه کنید؛ خوشحال کردن یک فرد دیگر است. چرا که حال خوب مسری است و زمانی که بتوانید فرد دیگری را خوشحال کنید؛ شما نیز حالتان بهتر می‌شود.

درست نفس کشیدن را تمرین کنید

سعی کنید درست نفس کشیدن را تمرین کرده و به سلامت جسمانی او بیشتر اهمیت دهید. گاهی این کمبود اکسیژن است که خلق تان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

خودگویی‌های مثبت داشته باشید | حالم بده چیکار کنم

باید مدام به خودتان یادآوری کنید که کافی هستید و عملکرد خوبی دارید. با اینکه گاهی نیاز دارید تا این حرف‌ها را زبان فرد دیگری بشنوید. اما ذهنیت شما در مورد خودتان و حرف‌هایی که به خود می‌زنید؛ تاثیر بیشتری خواهد داشت.

آروما درمانی

حس بویایی تاثیر بسیار زیادی روی خلق و خوی تان خواهد داشت. از این رو سعی کنید در چنین شرایطی به سراغ بوهایی بروید؛ که برایتان خوشایند هستند و با بو کردن آنها خاطرات خوبی برایتان یادآوری می‌شود. برای آشنایی با راه‌های درمان استرس شدید کلیک نمایید.

صحبت کردن با یک روانشناس و یا فرد معتمد | حالم بده چیکار کنم

اگر تمام کارهایی که در قسمت قبلی به آنها اشاره کردیم؛ موثر نبودند، حتما با یک روانشناس و یا یک فرد معتمد در این مورد صحبت کرده و آنها را در جریان بگذارید.

نشانه‌های فردی که حالش خوب نیست

حال بد نشانه‌هایی دارد که باید آنها را در خودتان و یا دیگران جستجو کنید. در صورتی که این نشانه‌ها را دارا بودید؛ حتما آنها را جدی گرفته و در مورد آنها اقدامات لازم را انجام دهید. این نشانه‌ها، شامل موارد زیر هستند.

• میل جنسی پایین
• فکر کردن مداوم به کمبودها و نارسایی‌ها
• داشتن احساس گناه و ناامیدی
• فرد دیگر از هیچ چیزی لذت نمی‌برد
• افکار خودکشی دارد
• در عملکرد طبیعی او اختلال ایجاد شده است

حال بد نشانه چیست؟ | چرا حالم بده؟

گاهی شما می‌گویید که فقط حالم بده! اما دقیقا نمی‌دانید چرا و یا حتی نمی‌دانید که حس دقیق تان چیست! برای مثال ناراحت هستید و یا عصبانی؟ اما معمولا حال بد نشانه‌‌‌ای از وجود افسردگی، استرس و اضطراب، شوک عصبی و یا مقایسه کردن خود با دیگران است. از این رو هر زمان که حالتان بد بود؛ باید یکی از این احتمالات را در نظر بگیرید. برای آشنایی با انواع تکنیک‌های آرام سازی خود کلیک نمایید.

تفاوت حال بد با افسردگی

بسیاری از افراد تفاوت حال بد را با افسردگی نمی‌دانند. در صورتی که حال بد تنها خلق پایین شما در مدت زمانی کوتاه است. اما با وجود افسردگی، حال بد با شدت زیاد و برای مدت زمان طولانی ادامه خواهد یافت. افسردگی یک اختلال روانی است که زندگی افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. در صورتی که حال بد کاملا موقتی بوده و به زودی برطرف خواهد شد.

چگونه به فردی که حالش خوب نیست؛ کمک کنیم؟

اما اگر فرد دیگری به سراغ شما آمد و گفت که حالش بد است و یا نشانه‌های حال بد را داشت؛ می‌توانید از این روش‌ها برای بهتر کردن حال او استفاده کنید.

◀به آنها بگویید که تنها نیستند و شما در کنارشان هستید

◀احساسات شان را درک کنید

◀در صورتی که آنها درخواست کردند؛ به آنها مشاوره دهید

◀گوش دادن به حرف آنها

◀یک لیست از آهنگ‌های شاد یا پادکست‌های انگیزشی برای آنها ارسال کنید

◀خاطرات شاد را به آنها یادآوری کنید

زمانی که فردی به شما گفت که حالم بده؛ باید به او چه بگویید؟

این جملات و راهکارها را زمانی استفاده کنید که فردی به شما گفت که حالش بد است. برای اطلاع از علائم افسردگی شدید کلیک نمایید.

• به او نگویید که اشتباه می‌کند
• مسخره یا سرزنش نکنید
• بگویید که چه کاری از دست شما برمی‌آید؟
• آنها را تشویق به صحبت بیشتر کنید
• به آنها بگویید که به حرف‌هایشان گوش خواهید کرد

سخن پایانی

همه ما روزانه از حالاتی مانند غم، ناامیدی و خستگی رنج می‌بریم. همه این موارد باعث می‌شود تا احساس کنیم حالمان بد است و نیاز به کمک داریم. فراموش نکنید که همه احساسات شما مهم و باارزش هستند و نباید آنها را دست کم بگیرید. در واقع حتی در مورد حال بدتان نیز با دیگران صحبت کرده و کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه حال بد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا با تلفن‌های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: حالم بده چیکار کنم

علائم کم شدن میل جنسی

کاهش و کم شدن میل جنسی برای خیلی از بزرگسالانی که امکان برقراری ارتباط دارند پیش می‌آید. در مقابل جستجو برای کاهش میل جنسی خودخواسته برای افراد مجرد نیز همزمان وجود دارد. اما واقعا علت چیست؟ چرا تا زمانی که شرایط رابطه وجودندارد؛ میل جنسی هست؛ و برعکس وقتی امکانش هست اما با مشکل کاهش میل جنسی مواجه میشویم؟ در ادامه تمامی‌شرایط جسمی، محیطی و فردی را بررسی کرده ایم. شما میتوانید متناسب با خواست خود این میل را تغییر دهید. کافی است نسبت به آن اطلاعات کافی به دست آورید. می‌توانید با کمک گرفتن از یک فرد متخصص و مشاوره جنسی این مساله را برطرف کنید.

فهرست مطالب

• علت کم شدن میل جنسی
• علائم کم شدن میل جنسی
• دلایل و علت کم شدن میل جنسی
  • 1- احساس اضطراب شدید
  • 2- درگیری‌های بین زن و شوهر
  • 3- علت کم شدن میل جنسی | عوارض جانبی دارو
  • 4- بیمارهای جسمی
  • 5- مصرف الکل و مواد مخدر
  • 6- زایمان از علت کم شدن میل جنسی
  • 7- اختلال نعوظ | علت کم شدن میل جنسی
• چه مواد غذایی می‌توانند باعث کم شدن میل جنسی شوند؟
• جلوگیری از کم شدن میل جنسی
  • 1️⃣ مراجعه به روانشناس
  • 2️⃣ رفع علت کم شدن میل جنسی با تزریق هورمونی
  • 3️⃣ کاهش مصرف سیگار و دخانیات
  • 4️⃣ دارو درمانی
• چطور میل جنسی مان را کم کنیم | راه‌های کاهش میل جنسی خودخواسته
  • مراجعه به متخصص
  • دوری از محرک‌های جنسی
  • برنامه ریزی برای اوقات فراغت
  • تغییر رژیم غذایی
  • ورزش و فعالیت بدنی برای کاهش میل جنسی
  • تحریک مغزی
• دارو‌های موثر در کاهش میل جنسی
  • داروهای بتابلوکر
  • داروهای کاهش دهنده فشار خون
  • داروهای آنتی دپرسشن
  • آنتی آندروژن‌ها
• مواد خوراکی کاهنده میل جنسی
  • چربی‌های اشباع نشده
  • قند باعث کاهش میل جنسی می‌شود
  • شیرین کننده‌های مصنوعی
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه علت کم شدن میل جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

علت کم شدن میل جنسی

افراد برای شروع یک رابطه جنسی نیاز به میل جنسی دارند. در واقع میل جنسی یکی از اصلی ترین ملزومات رابطه جنسی است. هم زنان و هم مردان در دوره‌‌‌ای از زندگی بی میلی جنسی را تجربه می‌کنند که معمولا کوتاه مدت بوده و همچنین دلایل مختلفی دارد. این کیفیت بر اساس معیار‌های مختلفی تعیین می‌شود و افراد دارای میل جنسی یکسانی نیستند. زوجین می‌توانند با راهکارهایی این تفاوت را جبران کرده و از بروز مشکلات زناشویی جلوگیری کنند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی‌ذهن نو دیدن نمایید.

علائم کم شدن میل جنسی

شاید شما هم در همسر خود تغییرات ناگهانی و بی میلی او به رابطه جنسی را حس کرده اید. قطعا علت کم شدن میل جنسی، با بروز علائمی‌مشخص می‌شوند که زوجین متوجه آنها خواهند شد. برخی از آنها شامل موارد زیر هستند.

اجتناب از برقراری رابطه جنسی و یا حتی حرف زدن در مورد آن

دوری و بیزاری از همسر

بروز مشکلاتی در عملکرد جنسی

زودانزالی

کم شدن میزان صمیمیت میان زوجین

اختلال در حفظ نعوظ

حتما برای اطلاع از علت سرد شدن رابطه زناشویی مطالعه نمایید.

دلایل و علت کم شدن میل جنسی

کم شدن میل جنسی زمانی مطرح می‌‍شود که زن یا مرد نسبت به گذشته تمایل کمتری به برقراری رابطه جنسی داشته باشد، بنابراین با سرد مزاجی تفاوت دارد. برای آشنایی با انواع کژکاری جنسی کلیک کنید. عوامل مختلفی بر کم شدن میل جنسی افراد موثر هستند؛ که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند.

1- احساس اضطراب شدید

یکی از اصلی ترین علت کم شدن میل جنسی، استرس و اضطراب است. اضطراب‌های ناشی از کار، مشکلات و دغدغه‌های مالی، بیماری و سایر فراز و نشیب‌های زندگی فرد را در معرض تشویش و ناآرامی‌قرار می‌دهد. فرد ناآرام شاید بتواند کارهای روزمره و روتین خود را انجام دهد اما به طور قطع نمی‌تواند در حین رابطه جنسی شریک خوبی برای همسر خود باشد. این نگرانی و ناآرامی‌کم کم به کمبود میل جنسی و شکل گیری رابطه سرد بین زن و شوهر می‌انجامد.

2- درگیری‌های بین زن و شوهر

چنانچه رابطه عاشقانه بین زن و مرد حاکم باشد آن دو میل جنسی زیادی به هم دیگر خواهند داشت. این در حالیست که اگر زندگی آن‌ها پر از درگیری و چالش باشد، به مرور زمان علاقه بین آن‌ها نیز کم شده و این کاهش علاقه قطعا کاهش تمایل جنسی را نیز در پی خواهد داشت تا جایی که دلزدگی زناشویی رخ می‌دهد. به طور کلی روابط عاطفی و صمیمیت زوجین، تاثیر بسزایی در علت کم شدن میل جنسی خواهد داشت. افراد باید رابطه خود را خارج از اتاق خواب نیز بهبود ببخشند و برای داشتن رابطه جنسی بهتر تلاش کنند.

3- علت کم شدن میل جنسی | عوارض جانبی دارو

مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، فشار خون و آنتی هیستامین‌ها می‌تواند به کم شدن تمایل جنسی منجر شود. در چنین شرایطی افراد برای برطرف کردن علت کم شدن میل جنسی، باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و دوز داروی مورد نظر را تغییر دهند و یا به طور کلی آن را مصرف نکنند. مصرف خودسرانه داروها و یا حتی قطع آنها به صورت ناگهانی، چنین عوارضی خواهد داشت.

4- بیمارهای جسمی

از جمله بیماری‌هایی که می‌توانند در کم شدن تمایل جنسی به عنوان علت اولیه در نظر گرفته شوند، بیماری‌هایی چون دیابت، ام اس، و بیماری تصلب شرائین هستند. این بیماری‌ها قدرت نعوظ را کاهش داده و در نتیجه به کملود تمایل جنسی می‌انجامد. اگر علت کم شدن میل جنسی، بیماری‌های جسمی‌باشد؛ با درمان آنها و گذشت زمان میل جنسی افراد به حالت اولیه خود بازخواهد گشت. بیماری‌های جسمی‌به صورت مستقیم و غیر مستقیم بر این کیفیت تاثیر گذاشته و رابطه جنسی افراد را تحت الشعاع قرار می‌دهد.

5- مصرف الکل و مواد مخدر

با گذشت زمان مواد ناشی از مصرف الکل در بافت‌های بدن رسوب یافته و باعث مشکلاتی در نعوظ و کم شدن تمایل جنسی می‌شوند. همچنین با مصرف الکل به صورت مکرر، فرد دیگر کنترلی بر علائم بدنی خود نداشته و عوارض زیادی را تجربه می‌کند. به طور کلی یکی از پیامدهای شایع مصرف مواد مخدر، بروز اختلالات جنسی مختلف است.

6- زایمان از علت کم شدن میل جنسی

یکی از علت‌های کم شدن میل جنسی در زنان را می‌توان با تغییر ترشحات هورمونی آن‌ها پس از زایمان مرتبط دانست. شیردهی و تغییر در ترشحات هورمونی پس از زایمان معمولا زنان را با کمبود میل جنسی مواجه خواهد ساخت. البته علت کم شدن میل جنسی در دوران بارداری، علاوه بر میزان هورمون‌ها به دلایل روانشناختی نیز اتفاق می‌افتد. زنان در این دوران تغییرات جسمانی زیادی را تجربه می‌کنند.

به همین دلیل احتمالا اعتماد به نفس خود را برای رابطه جنسی از دست می‌دهند. یا گاهی زوجین به دلیل حضور بچه، احساس خوبی در این مورد نداشته و میل جنسی خود را از دست می‌دهند. البته کم شدن میل جنسی در دوران بارداری به صورت مقطعی است و برای مثال در سه ماهه دوم به صورت ناگهانی، میل جنسی زنان افزایش می‌یابد.

7- اختلال نعوظ | علت کم شدن میل جنسی

برخی بیماری‌های مرتبط به انسداد عروق خونی، جریان خون در ناحیه تناسلی مردان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و موجب سخت شدن رگ‌ها در این قسمت از بدن می‌شوند. مردان باید بدانند که اگر به مدت 2 ماه دچار نعوظ هستند باید به پزشک متخصص مراجعه کنند. به طور کلی ابتلای زوجین به بیماری‌های جنسی، بر عملکرد آنان و همچنین میل جنسی شان موثر خواهد بود. در واقع علت کم شدن میل جنسی با اختلالات جنسی، رابطه مستقیم دارند که هر یک باعث بروز دیگری می‌شوند.

برای آشنایی با راهکارهای موثر برای نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج کلیک کنید.

چه مواد غذایی می‌توانند باعث کم شدن میل جنسی شوند؟

به طور کلی مواد غذایی که باعث سرد مزاجی شوند در کم شدن میل جنسی نقش مهم و تعین کننده‌ای دارند. از جمله مواد غذایی سرد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

-روغن سبزیجات
-نمک
-قند
-سیر
-گوشت قرمز
-نعناع
-استیک
-قهوه
-سویا
-روغن نباتی
-الکل

جلوگیری از کم شدن میل جنسی

برای درمان بی میلی جنسی راهکارهایی وجود دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1️⃣ مراجعه به روانشناس

اگر علت کاهش میل جنسی مربوط به مشکلات روانی و نقص‌های ارتباطی بین زن و شوهر باشد؛ بهترین راه حل درمانی مراجعه به روانشناس است. سکستراپیست به زوجین مهارت‌هایی در این زمینه می‌آموزد که مشکلات آنها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. افراد نباید برای درمان این مشکل از روش‌های غیراستاندارد استفاده کنند؛ چرا که در دراز مدت عوارض بیشتری برای آنان خواهد داشت. برای دریافت خدمات زوج درمانی کلیک کنید.

2️⃣ رفع علت کم شدن میل جنسی با تزریق هورمونی

این درمان توسط پزشک مربوط انجام می‌گیرد و به مواقعی اختصاص می‌یابد که علت کم شدن تمایلات جنسی به تغییرات هورمونی مرتبط باشد. هورمون درمانی با روش‌های مختلفی انجام می‌گیرد. همچنین قبل از آن افراد باید میزان دقیق هورمون‌ها را اندازه بگیرند که اینکار توسط متخصص با انجام آزمایشات مختلف، صورت می‌گیرد. هورمون درمانی مخصوصا برای افرادی که در دوران یائسگی هستند؛ بسیار موثر است.

3️⃣ کاهش مصرف سیگار و دخانیات

به علت تاثیر مواد سمی‌ناشی از مصرف دخانیات بر بافت‌های بدن و کم شدن میل جنسی، توصیه می‌شود مصرف این مواد را به حداقل برسانید. علت کم شدن میل جنسی در موارد زیادی به سبک زندگی ناسالم افراد مربوط می‌شود. به همین دلیل بهتر است افراد برای درمان این مشکل و سلامت جسمانی بیشتر، سیگار را ترک کرده و عادت‌های رفتاری بهتری را جایگزین آن کنند.

4️⃣ دارو درمانی

یکی از روش‌های موثر برای برطرف کردن علت کم شدن میل جنسی، دارودرمانی است. فراموش نکنید که مصرف دارو حتما باید تحت نظر پزشک انجام شود و قبل از آن علت دقیق مشکل شناسایی گردد. برای مثال داروهای تجویز شده برای این مشکل به علت افسردگی و یا دیابت متفاوت خواهد بود. همچنین برخی از داروهای شیمیایی برای بالا بردن میل جنسی در مردان و زنان، در بازار موجود هستند؛ که بهتر است برای مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید.

چطور میل جنسی مان را کم کنیم | راه‌های کاهش میل جنسی خودخواسته

کسانی که دارای میل جنسی بالایی هستند، نباید نگران باشند چراکه می‌توانند به کمک راهکار‌های موجود، میزان میل جنسی خود را کاهش دهند. در ادامه به راهکارهای کاهش میل جنسی اشاره کرده ایم. برای اطلاع از راه‌های درمان اختلالات جنسی کلیک کنید.

مراجعه به متخصص

اصلی‌ترین راهکاری که برای کاهش میل جنسی به افراد توصیه می‌شود، مراجعه به متخصص است.

از آنجایی که میل جنسی بالا می‌تواند دلایل پزشکی بسیاری شامل ابتلا به اختلال شخصیت کلاستر B، بیش فعالی و .. داشته باشد، بنابراین مراجعه به متخصص برای مشخص کردن دلیل میل جنسی بالا ضروری است.

معمولا پس از مشخص شدن دلیل میل جنسی بالا، پزشک داروهای کاهنده میل جنسی را برای فرد تجویز می‌کند.

دوری از محرک‌های جنسی

محرک‌های جنسی از عوامل میل جنسی بالا در افراد مختلف می‌باشد. بنابراین کسانی که دارای میل جنسی بالایی هستند، بهتر است که از عوامل تحریک کننده جنسی دوری کنند.

برای این کار لازم است که از لباس‌های تنگ و تحریک کننده استفاده نشود و همینطور فرد از دیدن عکس‌ها و فیلم‌های پورن و یا محرک نیز خودداری کند.

برنامه ریزی برای اوقات فراغت

داشتن برنامه‌های سرگرم کننده و مفرح در طول هفته، به فرد کمک می‌کند تا ذهن خود را از مسائل جنسی دور کند.

بنابراین اگر شما هم جزو کسانی هستید که میل جنسی بالایی دارید، در نظر داشته باشید که ماندن در خانه و بی حوصلگی این حس شما را تشدید می‌کند. بنابراین در قدم اول توصیه می‌شود برای کاهش میل جنسی، برای اوقات فراغت خود برنامه ریزی کنید و به انجام یک فعالیت مفید بپردازید. رفتن به مسافرت، گردش، تفریح، کوهنوردی و … نیز می‌تواند به دور شدن ذهن شما از رابطه جنسی کمک کند.

تغییر رژیم غذایی

برخی از مواد غذایی در ایجاد تعادل میان هورمون‌های جنسی تستوسترون و استروژن و کاهش میل جنسی، تاثیر گذار هستند. ایجاد تعادل میان هورمون‌های جنسی زنانه و مردانه باعث می‌شود که میل جنسی فرد در حد کنترل شده‌ای باقی بماند.

به عنوان مثال باید اشاره کنیم که مواد غذایی با طبع گرم باعث افزایش میل جنسی در افراد می‌شود. از مهم‌ترین مواد غذایی که در افزایش میل جنسی انسان تاثیرگذار است می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سیر و پیاز
• موز
• مشروبات الکلی
• خرما
• فلفل
• تخم مرغ
• گوشت قرمز
• غذاهای پرچرب
• زنجبیل
• نارگیل
• دانه‌های روغنی
• شکلات
• مارچوبه
• انجیر

برخی از مواد غذایی نیز برعکس مواد غذایی بالا باعث کاهش میل جنسی می‌گردد که شامل موارد زیر می‌شود :

• برگ کاهو
• کلم
• دانه تمبر هندی
• دوغ تازه
• برگ ریواس
• عرق کاسنی
• رازیانه
• کافور
• آب انار
• سرکه
• ترشیجات
• ماست
• کشک
• پنیر
• سویا
• ذرت بو داده
• کلم بروکلی
• چغندر (لبو)
• شیرین بیان
• نعنا
• سویا

ورزش و فعالیت بدنی برای کاهش میل جنسی

ورزش کردن باعث می‌گردد که انرژی‌های درونی فرد تخلیه شود. از تاثیرات ورزش کردن این است که میزان میل به خودارضایی را در افراد کاهش می‌دهد. همچنین ورزش باعث می‌شود تا بتوانید ارتباطی سالم با سایر همسن‌ها برقرار نمایید.

تحریک مغزی

از جمله روش‌های درمانی که برای کاهش میل جنسی در افراد مختلف انجام می‌شود، تحریک مغزی از روی جمجمه است. در این روش از یک جریان مستقیم و ضعیف برای بازداری و یا تسهیل مناطق قشری مغز استفاده می‌شود.

این روش درمانی بیشتر برای کسانی که دارای سابقه انحراف جنسی هستند یا میل جنسی بسیار زیادی دارند، استفاده می‌گردد. معمولا این کار با القای جریان ضعیف توسط اتصال الکترودهایی به سطح جمجمه فرد انجام می‌شود.

دارو‌های موثر در کاهش میل جنسی

به غیر از داروهای کاهنده میل جنسی، عوارض جانبی بسیاری از داروها کاهش میل جنسی است. در ادامه به داروهایی که باعث کاهش میل جنسی می‌شود، اشاره کرده‌ایم.

داروهای بتابلوکر

• پروپرانولول
• متوپرولول
• قطره‌های چشمی‌حاوی بتابلوکرها مانند تیمولول
• و …

داروهای کاهش دهنده فشار خون

• مانند هیدروکلرتیازید
• و …

داروهای آنتی دپرسشن

• فلوکستین
• سرترالین
• ونلافاکسین
• و …

آنتی آندروژن‌ها

آنتی آندروژن‌ها در واقع داروهای ضد هورمون مردانه هستند که به شرح زیر می‌باشد:

• فیناستراید
• کتوکونازول
• اسپیرونولاکتون
• و …

باید اشاره کنیم که قرص‌های ضد حاملگی شامل ال اس دی و مخدرهای مسکن درد شامل ویکودین، پرکوست و داروهای ضدتشنج شامل تگرتول نیز از داروهای کاهنده میل جنسی در مردان هستند.

مواد خوراکی کاهنده میل جنسی

در قسمت بالا به این موضوع اشاره کردیم که مصرف برخی مواد غذایی باعث کاهش و یا افزایش میل‌جنسی در افراد مختلف می‌شود. در ادامه به برخی مواد غذایی که باعث کاهش میل جنسی در افراد می‌شود، اشاره کرده‌ایم.

چربی‌های اشباع نشده

چربی‌های اشباع نشده با کاهش میزان تستوسترون، باعث کاهش میل جنسی افراد می‌شود. بنابراین می‌توانید از روغن‌های اشباع نشده همچون روغن زیتون در رژیم غذایی خود استفاده کنند.

قند باعث کاهش میل جنسی می‌شود

هر چه میزان قند مصرفی فرد زیاد باشد، بدن برای پردازش آن در بدن انسولین بیشتری مصرف می‌کند. هر چه انسولین بیشتری در بدن ترشح شود، میزان میل جنسی نیز به همان اندازه کاهش می‌یابد.

البته باید اشاره کنیم که برخی از مواد غذایی همچون کربوهیدرات‌ها نیز در بدن فرد تبدیل به قند می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود افراد با میل جنسی بالا از قند و کربوهیدرات بیشتری در برنامه غذایی خود استفاده کنند.

شیرین کننده‌های مصنوعی

هورمون‌های دوپامین و سروتین با مصرف شیرین کننده‌های مصنوعی کاهش پیدا می‌کند. کاهش این هورمون‌ها در بدن باعث کاهش میل‌جنسی می‌گردد. افراد با میل جنسی بالا می‌توانند در رژیم غذایی خود از شیرین کننده‌های مصنوعی شامل نوشابه‌های رژیمی، شکلات و شیرینی و … برای کاهش میل‌جنسی استفاده کنند.

سخن پایانی

بهتر است با شناسایی علل و همچنین نشانه‌های کاهش میلی جنسی، آن را جدی گرفته و برای درمان آن اقدام کنید. این مشکل می‌تواند تا حد زیادی روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد و حتی موجب جدایی گردد. فراموش نکنید که میل جنسی افراد متفاوت است و کاملا نسبی است. به همین دلیل نباید به شریک خود فشار وارد کرده و یا او را علت کم شدن میل جنسی خود بدانید. این مشکل کاملا درمانپذیر است و می‌توانید در این زمینه از یک پزشک متخصص و روانشناس کمک بگیرید. همچنین دلیل این مشکل را با همسر خود نیز در میان بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت کم شدن میل جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا الکل و مواد مخدر می‌توانند علت کم شدن میل جنسی باشند؟

یک باور غلط و اشتباه درباره مصرف الکل و مواد مخدر این است که مردان فکر می‌کنند با مصرف این مواد می‌توانند میل جنسی خود را تقویت نمایند. در حالی که پزشکان معتقدند مصرف این مواد سبب به تحلیل رفتن میل جنسی خواهد شد.

آیا مصرف مواد غذایی سرد می‌تواند علت کم شدن میل جنسی در مردان و زنان باشد؟

به طور قطع باید گفت اگر مواد غذایی سرد به مدت زمان زیاد تداوم داشته باشد، فرد دچار سرد مزاجی شده و میل جنسی او کاهش خواهد یافت.

منبع: علت کم شدن میل جنسی چیست

علت بروز مشکل پسندی در ازدواج

مشکل پسندی در ازدواج امروزه تبدیل به یک معضل شده و بسیاری از جوانان را درگیر کرده است. طبیعتا همه افراد در امر ازدواج تمایل دارند که بهترین انتخاب را داشته باشند. غافل از اینکه این موضوع بعد از مدتی تبدیل به یک جور وسواس شده و افراد اصلا دیگر تمایل خود را به ازدواج از دست خواهند داد. به همین دلیل مشکل پسندی در ازدواج، تا جایی خوب است که مانع از ازدواج کردن نشود و یا منجر به انتخاب درست تری گردد. شاید شما هم در اطرافیان خود فردی را دیده باشید که قصد ازدواج دارد؛ اما از همه اطرافیانش یک ایرادی پیدا می‌کند. چنین افرادی حتی در صورتی که ازدواج هم بکنند؛ به مشکل برخواهند خورد. به همین دلیل باید علت این موضوع را پیدا کرده و در راستای آن اقدام کرد.

فهرست مطالب

• مشکل پسندی در ازدواج
• علت بروز مشکل پسندی در ازدواج
  • کمالگرایی افراد
  • تجربیاتی که در گذشته داشته اند
  • بالارفتن سن
  • ابتلا به اختلالات روانی
• پیامدهای ناشی از مشکل پسندی در ازدواج
• چطور بر مشکل پسندی در ازدواج غلبه کنم؟
  • هیچکس کامل نیست
  • خودشناسی
  • کمک گرفتن از روانشناس
  • تجربه کسب کنید
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکل پسندی در ازدواج می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

مشکل پسندی در ازدواج

متاسفانه برای برخی از افراد، مشکل پسندی در ازدواج افتخار محسوب می‌شود. در صورتی که ایرادگیری اصلا ویژگی مناسبی نبوده و در ازدواج نیز منجر به بروز مشکلات زیادی می‌گردد. بیشتر افرادی که چنین ویژگی دارند؛ بعد از مدتی که دیگر کیسی برای ازدواج نداشته و به کسی علاقمند نمی‌شوند؛ پشیمان شده و تازه تصمیم به اصلاح خود می‌گیرند. اما دیگر فایده نداشته و نه تنها دیگر شرایطی برای ازدواج برای آنها پیش نیامده بلکه خودشان نیز نمی‌توانند تغییر چندانی در الگوی رفتاری خود ایجاد کنند. این بدان معنا نیست که با اولین نفری که سر راه تان قرار می‌گیرد؛ ازدواج کنید. بلکه باید طرف مقابل خود را به درستی شناخته و از طرفی ایرادهای خود را نیز نادیده نگیرید. در این مور بهتر است از یک مشاوره ازدواج تلفنی نیز کمک دریافت کنید.

علت بروز مشکل پسندی در ازدواج

اما چرا برخی از افراد با اینکه خودشان هم ایراداتی دارند؛ تا این حد دچار مشکل پسندی در ازدواج می‌شوند؟ این موضوع از دلایل مختلفی نشات می‌گیرد. پیدا کردن علت، باعث می‌شود تا در این امر کمی‌سهل گیرانه تر عمل کرده و یا حتی بتوانید آن را درمان کنید. در این قسمت به توضیح برخی از این دلایل خواهیم پرداخت. برای اطلاع از راه‌های تقویت مهارت تصمیم گیری درست کلیک نمایید.

کمالگرایی افراد

از اصلی ترین دلایل مشکل پسندی در ازدواج، کمالگرایی در افراد است. همه افراد می‌خواهند همسرشان کامل و بدون نقص باشد. در صورتی که نمی‌دانند هچنین چیزی اصلا ممکن نیست و حتی خودشان نیز خالی از ایراد نیستند. داشتن انتظارات معقولی از طرف مقابل در ازدواج، اصلا بد نیست. اما برخی از افراد در این مورد رویاهای غیرواقعی داشته که ممکن است هیچگاه به حقیقت نپیوندد.

تجربیاتی که در گذشته داشته اند

گاهی افراد به این دلیل دچار مشکل پسندی در ازدواج می‌شوند که تجارب خوبی در گذشته نداشته اند. برای مثال یکبار به دلیل آسان گیری انتخاب اشتباهی داشته و اکنون نمی‌خواهند دوباره آن را تکرار کنند. در صورتی که نه آسان گیری بیش از حد و نه سخت گیری، هیچکدام نتیجه خوبی نخواهد داشت. بلکه افراد باید تعادل را رعایت کنند. برای آشنایی با نشانه‌های آمادگی برای ازدواج کلیک نمایید.

بالارفتن سن

تجربه ثابت کرده است؛ زمانی که سن افراد زیاد می‌شود؛ در ازدواج سخت گیر تر شده و دیگر میل خود را به ازدواج از دست می‌دهند. در واقع با بیشتر شدن سن، افراد تجربیات بیشتری در زندگی کسب کرده و از طرف دیگر، بیشتر هم می‌ترسند. به همین دلیل هم خود را دست بالاتر گرفته و هم از طرف مقابل خود انتظارات بیشتری خواهند داشت.

ابتلا به اختلالات روانی

ابتلا به برخی از اختلالات روانی مانند وسواس، نشخوار فکری، کمالگرایی و یا حتی اضطراب نیز منجر به مشکل پسندی در ازدواج خواهد شد. به طور کلی افراد مبتلا به این اختلالات، نمی‌توانند انتخاب درستی داشته باشند. حتی با وجود سخت گیری زیاد نیز بازهم شاهد این موضوع هستیم که در نهایت انتخاب خوبی ندارند.

پیامدهای ناشی از مشکل پسندی در ازدواج

تصور نکنید که مشکل پسندی در ازدواج باعث می‌شود تا انتخاب بهتری داشته باشید. در بیشتر موارد این موضوع فقط باعث فشار زیادی بر خودتان شده و در نهایت هم از انتخاب تان پشیمان خواهید شد. افرادی که تا سن بالا مجرد مانده اند؛ و یا ازدواج‌های ناموفقی داشته اند؛ همگی دچار مشکل پسندی در ازدواج بوده اند. چنین افرادی حتی در زندگی شخصی و در مورد انتخاب‌های دیگر خود نیز به مشکل برخواهند خورد. چرا که به طور کلی در مورد تصمیم گیری دچار مشکل هستند. برای اطلاع از نشانه‌های یک ازدواج موفق کلیک نمایید.

چطور بر مشکل پسندی در ازدواج غلبه کنم؟

با اینکه تغییر این الگوی رفتاری و فکری کار دشواری است؛ اما ممکن است. البته که در بیشتر موارد، خود افراد از این وضعیت خسته شده و تصمیم می‌گیرند تا کمی‌از استانداردهای سختگیرانه خود فاصله بگیرند. اما در بیشتر موارد از آن ور بوم افتاده و باعث می‌شود تا با آسانگیری زیاد، انتخاب اشتباهی داشته باشند. به همین دلیل نباید به صورت ناگهانی و خودسرانه این موضوع را برطرف نمود.

در این قسمت به توضیح برخی از راهکارهایی خواهیم پرداخت؛ که در این مورد بسیار کمک کننده هستند. برای آشنایی با پیامدهای ناشی از دیر ازدواج کردن کلیک نمایید.

هیچکس کامل نیست

در قدم اول، این موضوع را در نظر داشته باشید که هیچکس کامل نیست. حتی خود شما هم ایراداتی دارید که طرف مقابل تان در حال چشم پوشی از آنهاست. شاید پذیرش این موضوع برایتان دشوار باشد؛ اما به هرحال باید با آن کنار بیایید و بدی و خوبی‌های آدمها را با یکدیگر قبول کنید.

خودشناسی

زمانی که به شناخت درستی از خود برسید؛ متوجه خواهید شد که مشکل پسندی در ازدواج، تنها به خودتان آسیب وارد می‌کند؛ اما باعث نمی‌شود که طرف مقابل تان بدون نقص باشد. همچنین خودشناسی منجر به تعیین ملاک‌های منطقی برای ازدواج شده و کمی‌از کمالگرایی افراد می‌کاهد.

کمک گرفتن از روانشناس

هیچکس به اندازه یک روانشناس نمی‌تواند به شما در مورد مشکل پسندی در ازدواج کمک کند. چرا که او ذهنیت و باور شما در مورد ازدواج و خودتان را بررسی کرده و به اصلاح آن می‌پردازد.

تجربه کسب کنید

زمانی که تجربیات بیشتری کسب کرده و با آدمهای بیشتری معاشرت کنید؛ دیگر دیدگاه تان در مورد انسانها تغییر خواهد کرد. و واقع بینانه تر به همه چیز نگاه خواهید کرد.

سخن پایانی

با اینکه شاید تصور کنید که مشکل پسندی در ازدواج درست بوده و به انتخاب‌های بهتری منجر خواهد شد. اما همانطور که مشاهده کردید؛ این موضوع منجر به پیامدهای زیادی در زندگی شخصی تان خواهد شد. به همین دلیل اگر قصد ازدواج دارید؛ بهتر است با کمک یک روانشناس، علت این موضوع را پیدا کرده و تلاش کنید بر آن غلبه نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکل پسندی در ازدواج می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

مشکل پسندان چطوری ازدواج کنند؟

خیلی از دختر و پسرها به خاطر همین مساله نمیتوانند در سنی که باید همسر برگزینند. بهتره برای حل این مساله در معیارهای خود تعدیل کرده و از متخصصان خانواده و ازدواج کمک بگیرید.

منبع: مشکل پسندی در ازدواج

Poetry and Song: Love of Gilan

انتقام از عشق سابق ممکن است به فکر کسانی که در یک رابطه عاطفی آسیب دیده و شکست عشقی خورده‌اند، خطور کند. مخصوصا اگر رابطه با دلایلی همچون خیانت به پایان رسیده باشد. پس از اتمام رابطه، کسی که شکست عشقی خورده، توانایی کنترل احساسات خود را ندارد و همین عامل باعث بروز برخی ناهنجاری‌های روانی در او می‌شود. گاها فشارهای روانی سبب می‌شود که فرد تصمیم به انتقام از عشق سابق خود بگیرد تا این گونه صدمات روحی خود را جبران کند. در حالی که انتقام گرفتن باعث آسیب‌های بیشتر به خود شخص می‌شود و نشان دهنده این است که او نتوانسته اتفاقی که افتاده را درک و باور کند. در ادامه این مطلب به دلایل انتقام از عشق سابق و راهکارهایی برای عبور از این افکار ارائه کرده‌ایم.

فهرست مطالب

• دلایل انتقام از عشق سابق
• روش‌های انتقام از عشق سابق
• علت گرایش به انتقام از عشق سابق
• پیامدهای انتقام برای خود فرد
• بهترین راه برای انتقام گرفتن از عشق سابق
  • فکر انتقام را از ذهن تان پاک کنید
  • به دنبال خوشبختی باشید
  • به دنبال رشد فردی خودتان باشید
  • قلبا خوشحال باشید
• اهمیت دریافت مشاوره به جای انتقام از عشق سابق
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه انتقام از معشوق می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دلایل انتقام از عشق سابق

شکست عشقی و یا جدایی از معشوق، ضربه روحی سختی وارد می‌کند. دلایلی که برای انتقام از عشق سابق مطرح می‌شود گاه هوشیارانه و گاه از روی احساسی است. برخی از آن‌ها عبارتند از؛

• پس از اتمام یک رابطه، از نظر روحی بهبود پیدا نکرده‌‌اید و هنوز نسبت به آن شخص احساساتی دارید، به همین خاطر می‌خواهید به او آسیب رسانده و به نوعی با او در ارتباط باشید.
• شکست عشقی، درد و رنج بسیاری را از خود بر جای می‌گذارد و همین درد و رنج، عامل محرکی برای حرکت در جهت انتقام گرفتن از عشق سابق است.
• بر این باورید که طرف مقابل از شما سوء استفاده عاطفی کرده و سپس رهایتان کرده، تمایل دارید برای جبران انتقام بگیرید.
• اگر پایان رابطه برای کسی که آسیب دیده با احساس حقارت همراه باشد، او تمایل دارد این احساس را تلافی کند.
• وعده ازدواج داده شده بود؛ و حال بدون پایبندی بر حرف‌هایش رهایتان کرده است.
• بی دلیل و بدون هیچ توضیحی ناگهان رابطه یک طرفه قطع شده است.

روش‌های انتقام از عشق سابق

روش‌های مختلفی برای انتقام از عشق سابق استفاده می‌شود، متاسفانه گاه با آسیب‌های جسمی‌و درگیری‌های فیزیکی همراه است. اما به طور معمولا زنان و مردان برای انتقام از روش‌های زیر استفاده می‌کنند.

• افشای برخی موضوعات شخصی زندگی فرد مورد نظر در مقابل دوستان و آشنایان و بدنام کردن او
• مطرح کردن موضوع و بیان حقیقت برای خانواده طرف مقابل
• ارتباط عاطفی داشتن با دوستان نزدیک فرد مقابل با قصد خیانت و آزار دادن
• تهدید نامزد جدید فرد و درگیری با او
• به اجرا گذاشتن مهریه پس از اتمام رابطه زناشویی از سوی خانم‌ها و ایجاد مشکلات مالی
• تهدید به پخش کردن عکس‌های خصوصی به خصوص از جانب آقایان
• شکایت از همسر به خاطر خیانت و عدم تعهد
• و …

علت گرایش به انتقام از عشق سابق

اتمام یک رابطه و شکست عشقی باعث ایجاد هیجانی شدید در فرد می‌شود که در روزهای ابتدایی رنج زیادی را برای او به همراه دارد. نتیجه این درد و رنج در نهایت باعث افسردگی و انزوا طلبی می‌شود.

با گذشت روزهای بیشتر واکنش‌های اولیه تغییر کرده و به احساس خشم تبدیل می‌شود. این احساس خشم می‌تواند در برخی از افراد با حس انتقام جویانه همراه باشد. برخی از این افراد که دارای تفکر انتقام جویانه هستند اما نمی‌توانند اقدامی‌کنند، در نهایت به خودکشی فکر می‌کنند.

در واقع آنچه که باعث می‌شود فرد به انتقام گرفتن فکر کند، این است که او نمی‌تواند موضوعی که اتفاق افتاده است را باور کند و توانایی کنترل هیجانات و خشم خود را نیز ندارد.

در واقع این دسته از افراد گمان می‌کنند با انتقام گرفتن از عشق سابق از درد و ناراحتی آن‌ها کم خواهد شد؛ در حالی که انتقام گرفتن مشکلات روحی آن‌ها را بیشتر نیز می‌کند. صحبت با یک روانشناس می‌تواند برای این افراد کمک کننده باشد.

پیامدهای انتقام برای خود فرد

همانطور که اشاره کردیم بر خلاف تصور کسانی که در یک رابطه عاطفی شکست خورده‌اند، آسیب‌های انتقام از عشق سابق به خود فرد ضربه می‌زند.

انتقام گرفتن از عشق سابق هیچ تاثیری در کاهش درد و رنج ناشی از شکست عشقی ندارد و حتی می‌تواند مقدار آن را بیشتر کند. از طرفی دیگر کسی که دارای افکار انتقام جویانه از عشق سابقش هست، خود را در برابر مسائل حقوقی و جزایی صدماتی که به فرد مقابل نیز وارد کرده است، قرار می‌دهد.

بنابراین انتقام گیرنده ضربه‌های پس از انتقام را متحمل می‌شود و بهتر آن است که فرد نسبت به احساسات، هیجان و افکار خود کنترل بیشتری داشته باشد. پیشنهاد می‌شود که حتما مقاله مراحل شکست عشقی را بخوانید.

بهترین راه برای انتقام گرفتن از عشق سابق

شکست در یک رابطه فشار روانی بسیاری را برای فرد به همراه دارد که هر گونه اقدامات در جهت انتقام از عشق سابق، می‌تواند این فشار روانی را تشدید کند.

انجام اقدامات اصولی پس از شکست عشقی باعث کمتر شدن فشارهای روانی و همینطور بهبودی فرد می‌شود. در ادامه بهترین روش‌ها برای انتقام از عشق سابق را شرح داده ایم.

فکر انتقام را از ذهن تان پاک کنید

بهتر است پس از شکست عشقی حتی اگر قلب و غرورتان شکسته است، برای به آرامش رسیدن از فکر انتقام دور شوید و انرژی خود را صرف کارهای مثبت و مفیدتری کنید.

به دنبال خوشبختی باشید

بهترین انتقام شما از عشق سابق تان این است که شاد و خوشحال زندگی کنید و برای آینده‌ای بهتر تلاش کنید. زندگی‌تان را برای خوشبخت شدن خودتان تغییر دهید.

برای اینکار شما باید فقط بر روی خوشبختی خودتان متمرکز شوید و گذشته را فراموش کنید. سعی نکنید اینکار را برای برانگیختن حسادت و آزار دادن او نظر انجام دهید، چرا که اینگونه نیز زندگی خودتان تحت الشعاع قرار می‌گیرد. فقط کافی است بر روی خودتان و اهداف و خواسته‌هایتان متمرکز شوید. حتما مقاله رابطه جدید بعد از جدایی را بخوانید.

به دنبال رشد فردی خودتان باشید

یکی از بهترین راه‌های برای انتقام از عشق سابق تان رشد و موفقیت فردی شماست. البته نباید در جهت جلب توجه یا انتقام از او باشد. بلکه باید برای خودتان و در مسیر علایقتان گام بردارید. دیر یا زود متوجه می‌شوید که این کارها چه کمکی به شما خواهد کرد.

قلبا خوشحال باشید

خوشحالی قلبی شما هرگز در پی انتقام از او رخ نمیدهد. اگر هدف تان آزار رساندن باشد؛ مطمئنا هرگز این خوشحالی را احساس نخواهید کرد. پس به سمت هر چه که شما را شاد می‌کند؛ پیش بروید. تلاش کنید که خوشحالی واقعی را بیابید.

اهمیت دریافت مشاوره به جای انتقام از عشق سابق

اشاره کوتاهی کردیم که یکی از دلایلی که باعث افکار انتقام از عشق سابق می‌شود، عدم کنترل هیجان و خشم است. اگر شما شکست عشقی خورده‌اید برای اینکه این دوره را زودتر به پایان برسانید باید از راهکارهای موثری که می‌تواند در جهت مقابله با احساسات و افکار منفی موثر باشد، مطلع شوید تا مبتلا به افسردگی و سایر ناراحتی‌های روحی … نگردید.

بنابراین می‌توانید از کمک روانشناس برای رهایی از افکار مزاحم و جلوگیری از ابتلا به افسردگی کمک بگیرید. روانشناس می‌تواند با ارائه راهکار‌های موثر از میزان فشار‌های روانی و استرس‌های شما کم کند. برای دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر کلیک کنید.

سخن آخر

شکست عشقی تلخ و رنج آور است و شما باید برای بهبودی به خودتان زمان بدهید. نباید با تصمیم گیری‌های احساسی سعی کنید به طرف مقابل آسیب بزنید و در نهایت نیز در برابر صدمه‌های انتقام جویانه خودتان قرار بگیرید.

بنابراین توصیه می‌شود به جای فکر کردن به افکار آسیب زننده انتقام، سعی کنید به خودتان اهمیت دهید و برای شروع یک زندگی تازه و آینده‌ای بهتر، برای رشد فردی خودتان تلاش کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انتقام از معشوق می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: انتقام از عشق سابق

آدرس کمپ ترک اعتیاد کرمان

والد آزاری یکی از آسیب‌هایی است که در سال‌های اخیر شروع شده و متأسفانه روزبه‌روز در حال گسترش است. این روزها پدر و مادرهای بسیاری به مراکز مشاوره مراجعه می‌کنند و مشکل اصلی آن‌ها بدرفتاری‌هایی است که از جانب فرزندشان می‌بینند. این درحالیست که بسیاری دیگر از والدین از ترس آبرو و همین‌طور احساس شرم، رفتارهای فرزندشان را پنهان می‌کنند. واقعیت این است که والد آزاری مشکل بسیار جدی است. و پیامدهای منفی بسیاری را به دنبال خواهد داشت. به همین خاطر هرگز در مقابل این مشکل سکوت نکنید؛ و تلاش کنید تا راه حلی برای آن پیدا کنید. در ادامه درباره والد آزاری و راه‌های مبارزه با آن صحبت خواهیم کرد. برای دریافت کمک‌های تخصصی و حل مشکل حتما برای مشاوره خانواده کلیک کنید.

فهرست مطالب

• والد آزاری
• دلایل والد آزاری
  • فرزندسالاری
  • یادگیری‌های مشاهده‌ای
  • تربیت‌های اشتباه کودکی
  • بیماری‌های روحی
• راهکارهایی برای مبارزه با والد آزاری
  • 1- با فرزندتان صحبت کنید
  • 2- قاطعانه رفتار کنید
  • 3- نشانه‌ها را شناسایی کنید
  • 4- از مشاور برای والد آزاری کمک بگیرید

برای دریافت مشاوره در زمینه والدآزاری می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

والد آزاری

آزار و اذیت والدین توسط فرزندان یکی از آسیب‌های خانواده است که به‌تازگی شاهد آن هستیم. متخصصان معتقدند هرگونه رفتاری که باعث ناراحتی جسمی‌یا روحی در والدین می‌شود را می‌توانیم به‌عنوان والد آزاری در نظر بگیریم. در نتیجه می‌توان گفت که دامنه والد آزاری بسیار گسترده است.

یک سر این طیف رفتارهایی مثل بحث کردن با والدین و لجبازی با آن‌ها را شامل می‌شود؛ و سر دیگر آن خشونت‌های جدی مثل کتک زدن والدین را در برمی‌گیرد. اما موضوع اینجاست که بی‌توجهی به حل این مشکل باعث بزرگ‌تر شدن آن خواهد شد. به عبارتی می‌توان گفت فرزندی که هیچ مانعی در مقابل رفتار خود نمی‌بینید طبیعتا باز هم آن را ادامه خواهد داد. به همین خاطر بسیار مهم است که با علل و راه‌های برطرف‌کردن این مشکل آشنا باشیم.

برای آشنایی بیشتر با انواع طیف خشونت خانگی کلیک کنید.

دلایل والد آزاری

فرزندسالاری

در سال‌های اخیر تک‌فرزندی و فرزندسالاری یکی از موضوعاتی است که زیاد دیده می‌شود. پدر و مادرها معمولاً همه تلاش خود را می‌کنند که فرزند آن‌ها چیزی کم نداشته باشد. و متأسفانه تصور می‌کنند که این بهترین روش برای پدر و مادری کردن است. اما شما با این رفتارتان از چند جهت به شخصیت کودک آسیب می‌زنید. نخستین و بزرگ‌ترین آسیب این است که آن‌ها واقعا باور می‌کنند که بهتر و بالاتر از دیگران و حتی خود شما هستند. و مشکل دوم این است که فرزند شما مدیریت‌کردن خواسته‌هایش را یاد نمی‌گیرد. در نتیجه این شخصیت‌ها معمولاً نمی‌توانند ناکامی‌و نرسیدن به خواسته‌های‌شان را تحمل کنند. این آسیب‌ها از جمله مهم‌ترین دلایل برای والد آزاری در آینده هستند.

یادگیری‌های مشاهده‌ای

کودکان برای اینکه نحوه برخورد در جامعه را یاد بگیرند، قبل از هر چیز و هرکس به پدر و مادر خود نگاه می‌کنند. به همین خاطر می‌توان گفت نوع برخورد شما با پدر و مادرتان تا حد زیادی نشان‌دهنده این است که فرزندتان در آینده چطور با شما برخورد خواهد کرد. به همان اندازه که شما در سال‌های کودکی و از طریق رفتارهای‌تان، احترام به پدر و مادر را به کودک یاد داده باشید، در سال‌های آینده می‌توانید از فرزندتان انتظار توجه و احترام داشته باشید.

برای جلوگیری از کتک زدن پدر و کتک زدن مادر کلیک کنید.

تربیت‌های اشتباه کودکی

رفتارگرایان معتقدند اگر ما به تجربه متوجه شویم که رفتاری ما را به خواسته‌مان می‌رساند، در آینده با احتمال بیشتری آن را تکرار خواهیم کرد. بسیاری از مواقع والد آزاری یک نوع پرخاشگری وسیله‌ای است. یعنی فرزند شما یاد گرفته که با رفتارهایی مثل داد زدن، قهر کردن یا هر نوع دیگری از پرخاش می‌تواند به خواسته‌های خود دست پیدا کند.

بیماری‌های روحی

یکی از دلایل شایع برای والد آزاری بیماری‌های روحی هستند. مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و به‌خصوص اعتیاد می‌توانند تبدیل به دلایلی برای بدرفتاری با والدین شوند. این افراد به دلیل مشکلات و درگیری‌های روحی که بیماری برای آن‌ها ایجاد کرده، ظرفیت روانی کمتری برای برقراری ارتباط صحیح دارند؛ و این می‌تواند دلیلی برای بدرفتاری با والدین باشد.

راهکارهایی برای مبارزه با والد آزاری

قبل از آن که اقدامی‌بکنید، بهتر است برای خود معیاری مشخص کنید، اینکه می‌خواهید خانواده تان چطور باشد، اعضای آن چه رفتاری با هم داشته باشند، حدود حریم شخصی چطور تعریف می‌شود و… . برای این کار توصیه می‌کنید حتما مقاله خانواده سالم را بخوانید.

1- با فرزندتان صحبت کنید

همیشه اولین و بهترین راهکار برای حل اختلافات گفتگو است. در یک شرایط مناسب با فرزندتان صحبت کنید. احساس خود را از رفتارهای او بیان کنید و مشکلاتی که در رابطه‌تان به وجود آمده را شناسایی کنید. سپس سعی کنید با کمک هم، راهی برای تغییر شرایط پیدا کنید.

2- قاطعانه رفتار کنید

همان‌طور که گفتیم والد آزاری بسیاری از مواقع یک نوع پرخاشگری وسیله‌ای است. پس اگر می‌خواهید به رفتار اشتباه فرزندتان پایان بدهید، قاطعانه برخورد کنید. او باید متوجه این موضوع شود که با پرخاش و قشقرق درست‌کردن نمی‌تواند به خواسته‌های خود برسد. در مقابل، هر زمانی که او خواسته‌هایش را از راه درست و منطقی بیان می‌کند به حرف‌هایش گوش کرده و این رفتار را در او تشویق کنید.

3- نشانه‌ها را شناسایی کنید

برای مدتی در رفتار فرزندتان دقت کنید. به این سؤال پاسخ دهید که چه مسائلی باعث می‌شود او شروع به بدرفتاری کند. وقتی شما نشانه‌ها را پیدا کرده باشید، به‌راحتی می‌توانید رفتار را کنترل کنید. برای مثال وقتی می‌بینید شرایط دارد به سمت عصبانیت فرزندتان می‌رود بهتر است بحث را تمام کنید؛ و یا برای چند دقیقه او را تنها بگذارید.

4- از مشاور برای والد آزاری کمک بگیرید

آسیب‌زدن به والدین یکی از مشکلاتی است که هر دو طرف را درگیر می‌کند. علاوه بر اینکه پدر و مادر در این شرایط فشار روحی بسیاری را تحمل می‌کنند، خود فرزند نیز مشکلات بسیاری از جمله عذاب وجدان را تجربه خواهد کرد. به‌علاوه همان‌طور که گفتیم اگر شما فکری به حال این مشکل نکنید هرگز خودبه‌خود برطرف نخواهد شد.

یکی از بهترین راهکارها در این شرایط این است که خجالت و شرم را کنار بگذارید و از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. مشاورین جلساتی را با تمام اعضای خانواده برگزار می‌کنند. و مهارت‌های مهمی‌مثل کنترل هیجانات، مدیریت بحران و ارتباط اجتماعی سالم را به شما آموزش خواهند داد. با استفاده از این روش می‌توانید مشکلات زندگی را برطرف کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خشونت در خانواده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

با فرزندی که پدر و مادرش را آزار می‌دهد باید چطور برخورد کرد؟

زمانی که فرزندتان عصبانی می‌شود بهتر است از کارهایی مثل بحث کردن خودداری کنید. سعی کنید قبل از جدی شدن عصبانیت‌ها شرایط را آرام کنید. در یک فضای مناسب و آرام با فرزندتان صحبت کنید؛ مشکلات و خواسته‌هایش را بشنوید و سعی کنید با کمک هم راه‌حل مشخصی پیدا کنید. کمک‌گرفتن از مشاورین خانواده نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.

منبع: والد آزاری

آدرس کمپ ترک اعتیاد کرمان

کمپ ترک اعتیاد کرمان به صورت خصوصی و دولتی قابل دسترس می‌باشد. در ادامه این مقاله برای سهولت حال شما آدرس کمپ ترک اعتیاد کرمان و استان کرمان را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ‌های ترک اعتیاد کرمان مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند.

فهرست مطالب

• آدرس کمپ ترک اعتیاد کرمان
• آدرس کمپ ترک اعتیاد در کرمان | در این مراکز چه کاری انجام می‌شود؟
  • ترک اعتیاد به مواد مخدر
  • ترک اعتیاد به مواد محرک در کمپ ترک اعتیاد کرمان
  • راه‌های ترک اعتیاد به مواد توهم زا
• آدرس کمپ ترک اعتیاد در کرمان | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟
• قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید
• ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد استاندارد در کرمان
• برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟
  • سخن آخر

از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در مورد کمپ ترک اعتیاد کرمان پرداخته‌ایم. برای انتخاب بهتر مشاوره ترک اعتیاد دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیادکرمان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد کرمان

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد کرمان می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

اسم مرکز نوع آدرس تلفن

1ترک اعتیاد ذهن نوخصوصیکرمان 02191002360

2ترک اعتیاد آواژهخصوصیکرمان 02166419012

3بیمارستان شهید بهشتیخصوصیکرمانبلوار جمهوری اسلامی‌، بخش ترک اعتیاد بیمارستان شهید بهشتی

4 کمپ ترک اعتیاد رازیخصوصیکرمانخیابان جهاد، نبش کوچه 19، طبقه اول

5 کمپ ترک اعتیاد کرامتخصوصیکرمان

6مرکز ترک اعتیاد مادرخصوصیکرمانشهرک طباطبایی بلوار قائم03432737313

7 کمپ ترک اعتیاد هدفخصوصیکرمانزور آباد، خیابان الله آبادی، خیابان بعثت09394131391

8مرکز سوءمصرف صحتخصوصیکرمانکافی خیابان بهزاد

9 کمپ ترک اعتیاد عرشخصوصیکرمانچهارراه با قدرت، طبقه بالایی داروخانه تخت جمشید09131411391

10مرکز همتاخصوصیکرمانخیابان کافی ، خیابان مطهری–

11مرکز منجیخصوصیکرمانفیروزه، خیابان استقلال، خیابان خواجو–

برای آشنایی بیشتر با انواع روش‌های درمانی اعتیاد وارد کانال تلگرامی‌ذهن نو بشوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد در کرمان | در این مراکز چه کاری انجام می‌شود؟

کمپ ترک اعتیاد کرمان به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ‌های ترک اعتیاد استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند.

با این حال در بسیاری از این کمپ ترک اعتیاد کرمان استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌های کمپ ترک اعتیاد کرمان آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ‌های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌های ترک اعتیاد کرمان امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد کرمان ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می‌توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن در کمپ ترک اعتیاد کرمان آشنا شوید.

ترک اعتیاد به مواد مخدر

ترک مواد مخدر

ترک تریاک

راه‌های ترک شیره

ترک ترامادول 100

ترک هروئین

روش‌های ترک متادون

ترک ب 2

ترک اعتیاد به مواد محرک در کمپ ترک اعتیاد کرمان

ترک اعتیاد به کوکائین

راه‌های ترک شیشه

ترک کراک

راه‌های ترک اعتیاد به مواد توهم زا

ترک مواد توهم زا

بهترین روش‌های ترک گل یا ماری جوانا

ترک حشیش

ترک ناس

ترک ال اس دی

آدرس کمپ ترک اعتیاد در کرمان | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد کرمان ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی‌در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می‌توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید.

ترک اعتیاد به روش‌های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد کرمان عجله نکنید. علائم و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی‌های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می‌توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید.

انواع مواد مخدر

فواید تریاک

اعتیاد به شیره

قرص ترامادول

اعتیاد به هروئین

اعتیاد به متادون

ب 2 یا بوپرنورفین

انواع مواد محرک

علائم اعتیاد به شیشه

اعتیاد به کراک

انواع مواد توهم زا

ماده مخدر گل

اعتیاد به حشیش

قرص اکس

ال اس دی

سایر اعتیاد آورترین مواد

اعتیاد به الکل

مصرف سیگار

ماده مخدر ناس

ماده مخدر دستمال

قرص دراگون

اعتیاد به بنزین

ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد استاندارد در کرمان

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد کرمان استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ‌های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی‌از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش‌های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه‌هایی اطرافیان را به شک و شبهه می‌اندازد، در این زمان معمولا خانواده‌ها با تحمیل تست و یا مراجعه به کمپ ترک اعتیاد کرمان تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند. توصیه می‌کنیم حتما برای کسب اطلاعات مقاله اعتیاد چیست را مطالعه کنید. در جدول زیر نیز می‌توانید با انواع آزمایش اعتیاد آشنا شوید.

تست شیشه

آشنایی با تست هروئین

تست تریاک

راه‌های انجام تست گل یا ماری جوانا

تست متادون

منفی کردن تست ترامادول

تست حشیش

تست شیره

منفی کردن تست مورفین

نحوه انجام تست اعتیاد به ب2

تست اعتیاد به کوکائین

تست اعتیاد به کراک

سخن آخر

خیلی از خانواده‌ها بارها و بارها بیمارشان را به مراکز و کمپ ترک اعتیاد کرمان برده‌اند و نتیجه‌ای نگرفته‌اند. این به این خاطر است که اعتیاد بیماری جسمی‌و روحی است. در بیشتر این کمپ‌ها به بعد روحی بیمار توجه نشده و به همین دلیل خیلی اوقات حتی دقیقا پس از خروج از کمپ ترک اعتیاد کرمان شاهد شروع مجدد مصرف بوده‌ایم. از این رو روش‌های نوینی برای حال این عزیزان به وجود آمده. با در نظر گرفتن ریشه‌های روانی و شناختی اعتیاد می‎‌توان نتیجه قابل اطمینان گرفت. در این خصوص می‌توانید با متخصصان خبره مجموعه ذهن نو مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیادکرمان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک اعتیاد حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد ؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان‌های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی‌خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می‌دهند. در ابن روش‌ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می‌توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

منبع: کمپ ترک اعتیاد کرمان

تعمیر ظرفشویی ال جی

ترس از معلم یکی از رایج‌ترین مشکلاتی است که برخی از کودکان دبستانی با آن مواجه هستند. این ترس چالش‌هایی را برای خانواده ایجاد می‌کند. برخی از کودکان در اوایل دوران مدرسه و شروع تحصیل خود در مقاطع ابتدایی، دچار احساس اضطراب و ترس بیش از حد می‌شوند، تا حدی که نمی‌توانند با شرایط جدید سازگار شوند. ترس دانش آموزان از مدرسه و معلم منجر به مقاومت شدید آن‌ها در برابر رفتن به مدرسه می‌شود و مجبور کردن آن‌ها برای حضور در مدرسه بدون حل مشکل، می‌تواند آسیب و رنج‌های بسیاری را برای آن‌ها در پی داشته باشد. به منظور شناسایی ترس کودک از معلم و کنترل آن، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

فهرست مطالب

• ترس از معلم در کودکان
• علائم ترس از معلم
• علت ترس از معلم
  • عوامل تشدیدکننده ترس کودک از دبیر
• راهکارهای مقابله با ترس از معلم در کودکان
• راهکارهای از بین بردن ترس از معلم از سوی معلمان
  • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از معلم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک با برترین متخصصان در کلینیک مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترس از معلم در کودکان

ترس‌های شدید یا فوبی‌ها در کودک نوعی ترس افراطی، غیرمنطقی و پایدار نسبت به موضوعی مثل معلم گفته می‌شود. این دسته از کودکان تمایلی به ترک خانه و رفتن به مدرسه ندارند و در برابر حضور در مدرسه به شدت مقاومت می‌کنند.

معمولا ترس از معلم با اولین حضور در محیط مدرسه و یا پیش دبستانی در کودکان ایجاد می‌گردد و اگر این مشکل حل نشود، در مقاطع بالاتر به اوج خود می‌رسد. این نوع از ترس، دربردارنده استرس و اضطراب زیادی برای کودکان است که والدین باید تلاش کنند در چنین شرایطی کنار فرزند خود باشند و به درمان فوبیای او کمک کنند. برای آشنایی با تفاوت‌ها و نشانه‌های این اختلال با ترس از مدرسه کلیک کنید.

علائم ترس از معلم

شاید جالب باشد بدانید که ترس از معلم دارای علائم بسیاری در کودک است و می‌توان با توجه به تغییرات رفتاری و خلقی کودک، از این ترس مطلع شد. در ادامه به مهم‌ترین علائم ترس ازمعلم اشاره کرده‌ایم:

• بهانه تراشی برای نرفتن به مدرسه و مقاومت در برابر اصرار والدین
• دروغ گفتن برای فرار از مدرسه
• امتناع از جدا شدن از پدر و مادر و وابستگی بیشتر به آن‌ها
• پریشانی و قشقرق به پا کردن برای نرفتن به مدرسه
• ترس، استرس و اضطراب در هنگام جدایی از والدین و حضور تنها در مدرسه و یا نزد معلم
• درخواست مکرر برای تماس با والدین در ساعات حضور در مدرسه
• مشکل در از خواب بیدار شدن و آماده شدن جهت رفتن به مدرسه
• اجتناب از پیدا کردن دوست در محیط مدرسه و منتظر شدن برای اتمام زمان حضور در مدرسه
• داشتن علائم جسمانی ناشی از اضطراب و ترس افراطی از معلم شامل دل درد، سردرد، استفراغ، سرگیجه، خشکی دهان، تپش قلب، اسهال، ضعف و …
• مشکلات روانی ناشی از ترس بیش از اندازه شامل اختلال در خواب، عصبانیت و پرخاشگری، جویدن ناخن، شب ادراری، لکنت زبان، ترس از تاریکی و …

علت ترس از معلم

ترس از معلم می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. یکی از دلایلی که منجر به ترس کودکان از معلم می‌شود، داشتن اختلال اضطراب جدایی است. در واقع کودک از معلم خود می‌ترسد، چون نمی‌تواند از والدین خود جدا شود و عدم حضور پدر و مادر در کنار او سبب می‌شود که نوعی اضطراب افراطی را تجربه کند.

برخی دیگر از کودکان از اینکه زیر ذره‌بین معلم قرار بگیرند، دچار ترس می‌شوند. در برخی موارد، مورد ارزیابی قرار گرفتن و قضاوت شدن از سوی دیگر افراد منجر به ایجاد استرس و اضطراب در این دسته از کودکان می‌شود. در صورتی که ترس از معلم در سنین کودکی درمان نشود؛ ممکن است به تدریج منجر به شکل‌گیری فوبیای اجتماعی در سنین بزرگسالی گردد.

بیشتر کودکان تمایلی به بازگو کردن ترس از معلم، با والدین خود ندارد چراکه فکر می‌کنند این موضوع نشانه‌ای از ضعف و ناتوانی آن‌ها است. در حالی که در برخی موارد، ترس کودک از معلم به دلیل رفتار سخت‌گیرانه معلمان و اقدام او برای تنبیه کردن کودک می‌باشد.

پدر و مادرها باید تلاش کنند از ایجاد عوامل ترس در کودک خود اجتناب نمایند. برخی از والدین در موقعیت‌های مختلف اقدام به تهدید کودک خود می‌کنند؛ به عنوان مثال اگر غذا نخوری به معلمت خواهم گفت تا تو را تنبیه کند. همین جمله می‌تواند کم کم سبب شکلگیری ترس از معلم شود. ترس از معلم در صورت کنترل نشدن می‌تواند عملکرد تحصیلی کودک را تحت الشعاع قرار بدهد.

بنابراین می‌توان گفت برخی دلایل همچون تبعیض در محیط زندگی، احساس تنهایی در مدرسه، وابستگی شدید کودک به والدین، ویژگی‌های شخصیتی کودک شامل خجالتی بودن و یا ترسو بودن، ترس از مورد ارزیابی قرار گرفتن توسط معلم، ناآگاهی نسبت به توانایی‌های خود، رفتار بد و سخت‌گیرانه معلم و … منجر به تشدید ترس کودک از معلم می‌گردد.

عوامل تشدیدکننده ترس کودک از دبیر

وجود برخی عوامل منجر به تشدید ترس کودک از مدرسه می‎‌‌شود که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

• اضطراب جدایی
• ترس از حضور در یک محیط اجتماعی
• برخورداری از نقص جسمانی و یا بیماری جسمی
• مدرسه با مقررات و ضوابط سخت‌گیرانه
• معلم سختگیر
• نگرانی از رفتار خشن معلم
• تنبیه کردن کودک در مدرسه
• مورد تهدید قرار گرفتن از جانب معلم
• درگیری والدین در خانه و ایجاد اضطراب و دلواپسی در کودک
• مشکلات فردی مانند ناتوانی در کنترل ادرار
• ترس از شکست و ناتوانی در پاسخگویی به سوالات در مقابل دیگران
• و …

برای پی بردن به علت استرس در کودکان کلیک کنید.

راهکارهای مقابله با ترس از معلم در کودکان

برای اینکه بتوانید از میزان ترس کودک خود از معلم‌اش بکاهید، لازم است او را بخاطر ترسش، تنبیه نکنید و یا ملامت نکنید و به جاش از راه دوستی وارید شوید و با همدلی در مورد ترس او با یکدیگر صحبت کنید. حتی می‌توانید از مشاور و روانشناس، مشاوره تخصصی دریافت کنید و متناسب شرایط کودک خود از راهکارهای از میان بردن ترس در کودک مطلع شوید.

عملکرد معلم کودک خود را از طریق مدیر و یا معاون مدرسه بررسی کنید تا متوجه نوع رفتار او با کودک‌تان بشوید. به هیچ عنوان وقتی کودکان در خانه مرتکب اشتباهی می‌شود او را با معلمش تهدید نکنید. به عنوان مثال نگویید چون تکالیفت را انجام نداده‌ای به معلمت می‌گویم تو را تنبیه کند.

در نهایت سعی کنید به کودک خود کمک کنید تا میزان اعتماد به نفسش را افزایش دهد و بتواند با استفاده از مهارت‌های ارتباطی، با معلم خود ارتباط برقرار کند و از فعالیت‌های گروهی در کلاس و یا مورد ارزیابی شدن ترسی نداشته باشد.

راهکارهای از بین بردن ترس از معلم از سوی معلمان

برای اینکه ترس کودک از معلم از بین برود، می‌توانید این موضوع را با معلم کودک خود در میان بگذارید. از مهم‌ترین اقداماتی که معلمان می‌توانند برای از بین رفتن ترس کودک انجام دهند، موارد زیر است:

• استفاده از جملات پرمهر برای ایجاد محیطی امن برای تحصیل و یادگیری دانش آموزان
• اجتناب از هر گونه سرزنش، تهدید، تمسخر، آزار، انتقاد شدید و تنبیه
• چشم پوشی از برخی خطاهای کودک در ورود به مدرسه
• القا کردن حس نبود ترس از مدرسه و معلم به کودکان
• بالا بردن جرات و اعتماد به نفس کودکان در زمینه غلبه بر مشکلات درسی
• امتیاز مثبت دادن به کودکان
• اجتناب از دادن تکالیف سخت به کودکان به خصوص در دانش آموزان ابتدایی
• برقراری زمینه دوستی و آشنایی با دانش آموزان
• ایجاد فضای فیزیکی شاد در مدرسه
• بررسی علت غیبت دانش آموزان
• ارضا نیازهای عاطفی، روانی و اجتماعی دانش آموزان از طرف معلمان
• ایجاد آرامش در کودکان و کاهش اضطراب در آن‌ها با استفاده از حرکات دست، چشم و …
• برخورد مناسب با کودک و اجتناب از تحقیر کودکان
• عدم تبعیض از طرف معلم و صبور بودن در مقابل ناملایمات دانش آموزان
• دادن جایزه و هدیه به کودک
• پرهیز از اصرار و اجبار برای ماندن کودکان در مدرسه

برای آشنایی بیشتر با روش‌های درمان فوبیا کودک کلیک کنید.

سخن آخر

برای آنکه بتوانید به فرزند خود کمک کنید ترس‌ها و استرس خود را پس از حضور در مدرسه کنترل کند، باید از روش‌های تربیتی مناسب بهره ببرید و ارتباط مناسبی را با او برقرار نمایید. در چنین شرایطی فرزندتان نیز راحت‌تر می‌تواند با شما ارتباط برقرار کند و مشکلاتش را بیان کند.

در صورتی که احساس می‌کنید کودک‌تان قادر به غلبه بر ترس خود نیست و حل این موضوع از کنترل شما نیز خارج شده است و کودک به دلیل ترس شدید از معلم، از رفتن به مدرسه اجتناب می‌کند، می‌توانید با مشاوران کلینیک تخصصی نی نی مایند در ارتباط باشید و پاسخ سوالات خود را دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از معلم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی کودک با برترین متخصصان در کلینیک مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ترس از معلم

چرا نباید در دعوای بچه ها دخالت کنیم؟

دخالت والدین در دعوای بچه‌ها یکی از دوراهی‌های جدی برای بسیاری از والدین است. خیلی از پدر و مادرها می‌خواهند بدانند که بالاخره باید در دعوای بچه‌ها دخالت کنند یا نه؟ بعضی از آن‌ها نگران این هستند که اگر دخالت نکنند دعوا شدت بگیرد؛ و مشکل جدی برای یکی از بچه‌ها پیش بیاید. درعین‌حال دخالت کردن هم مشکلات خودش را به همراه دارد. به همین خاطر می‌توان گفت دعوای بچه‌ها برای والدین تبدیل به کابوسی می‌شود که راهی برای رهایی از آن پیدا نمی‌کنند. مشکل زمانی پیچیده‌تر می‌شود که دعوا بین فرزند شما و دختر یا پسر یکی از اقوام و دوستان اتفاق افتاده باشد. در این شرایط رودربایستی و تعارفات معمول هم به همه آن چالش‌هایی که راجع به دعوای بچه‌ها داشتیم اضافه می‌شود.

فهرست مطالب

• چرا نباید در دعوای بچه‌ها دخالت کنیم؟
  • احساس جانب‌داری به خاطر دخالت والدین در دعوای بچه‌ها
  • دخالت والدین در دعوای بچه‌ها و ناتوانی در حل مسئله
  • مشکلات روحی ناشی از دخالت والدین در دعوای بچه‌ها
• با حذف دخالت والدین در دعوای بچه‌ها پس چه باید کرد؟
  • 1- الگوی خوبی برای آن‌ها باشید
  • 2- احساس همدلی را به فرزندتان آموزش دهید
  • 3- مذاکره و صحبت کردن را به آن‌ها آموزش دهید
• چه زمانی از یک مشاور کمک بگیریم؟
  • الف: خشونت بیش‌ازحد کودک
  • ب: بلد نبودن روابط اجتماعی
  • ج: سبک فرزند پروری

واقعیت این است که شما هرگز نباید در دعوای بین بچه‌ها دخالت کنید. دخالت شما می‌تواند مشکلات بسیاری ایجاد کند که در ادامه راجع به آن‌ها صحبت خواهیم کرد. بهترین راهکار این است که به‌صورت غیرمستقیم دعوای میان کودکان را مدیریت کنید. بااین‌حال اگر احساس می‌کنید خشم در فرزند شما بیش‌ازحد عادی آن است یا اگر احساس می‌کنید فرزندتان حتی در حد معمول توانایی دفاع کردن از خودش را ندارد شاید بهتر باشد راجع به این شرایط مشاوره کودک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دخالت والدین در دعوای بچه‌ها می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

چرا نباید در دعوای بچه‌ها دخالت کنیم؟

روانشناسان معتقدند که والدین هرگز نباید به‌صورت مستقیم وارد دعوای بین بچه‌ها بشوند. ورود مستقیم شما به دعوای کودکان می‌تواند پیامدهای منفی بسیاری به همراه داشته باشد. ازجمله آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

احساس جانب‌داری به خاطر دخالت والدین در دعوای بچه‌ها

اولین پیامد منفی دخالت شما در دعوای بچه‌ها این است که یکی از آن‌ها احساس می‌کند شما طرف کودک دیگر را می‌گیرید. همین موضوع ساده می‌تواند در ذهن یک کودک معناهای بسیاری پیدا کند. برای مثال ممکن است او احساس کند شما فرزند دیگرتان را بیشتر دوست دارید. یا احساس کند شما او را دوست ندارید؛ احساسات و خواسته‌هایش برایتان اهمیتی ندارد و … .

اوضاع زمانی بدتر می‌شود که یکی از کودکان چون از دیگری بزرگ‌تر/کوچک‌تر است یا به هر دلیل دیگری همیشه مجبور باشد کوتاه بیاید و همیشه ببیند که شما طرف فرزند دیگر را می‌گیرید. این کار شما علاوه بر اینکه به رابطه بین کودکان آسیب می‌زند ارتباط آن‌ها را با شما هم خراب می‌کند و باعث می‌شود افکار منفی بسیاری راجع به جایگاه‌شان در خانواده در ذهن آن‌ها شکل بگیرد.

برای آشنایی با راه‌های از بین بردن خستگی‌های بچه داری کلیک کنید.

دخالت والدین در دعوای بچه‌ها و ناتوانی در حل مسئله

دعوا و اختلاف با دیگر کودکان مسئله‌ای است که برای فرزند شما پیش آمده است، پس لطفاً سعی نکنید این مسئله را به‌جای فرزندتان حل کنید. درواقع یکی از نکاتی که او باید در محیط اجتماع یاد بگیرد همین است. کودکان در بازی‌ها و ارتباطی که با دیگر بچه‌ها دارند یاد می‌گیرند که چطور خواسته‌های‌شان را بیان کنند یا چطور از خود و نظرات‌شان دفاع کنند. اگر شما هر بار در بحث‌های آن‌ها دخالت کنید فرصت این یادگیری و حل مسئله را از آن‌ها دریغ کرده‌اید. این موضوع باعث می‌شود فرزندتان در جامعه و در موقعیت‌های بزرگ‌تر هم نتواند از حقوق خود دفاع کند.

مشکلات روحی ناشی از دخالت والدین در دعوای بچه‌ها

وقتی شما فرزندان‌تان را به خاطر بحث و اختلافی که بین‌شان وجود داشته تنبیه می‌کنید یعنی تمام پیامدهای منفی تنبیه کردن را هم برای فرزندتان می‌خرید. تنبیه کردن علاوه بر اینکه باعث مشکلات روحی بسیاری می‌شود چیزی هم به فرزندتان یاد نمی‌دهد. درواقع آن‌ها با تنبیه متوجه نمی‌شوند که کجای کارشان ایراد داشته است و به‌جای آن باید چه کار کنند. به همین خاطر است که روانشناسان معتقدند تنبیه هرگز نمی‌تواند راهکار تربیتی خوبی برای کودک شما باشد.

با حذف دخالت والدین در دعوای بچه‌ها پس چه باید کرد؟

اگر قرار باشد در دعوای بین بچه‌ها دخالت نکنیم پس چطور باید این دعواها تمام شوند؟ سؤال اصلی هنوز هم سرجای خودش وجود دارد؛ بالاخره با دعوای بچه‌ها چه کنیم؟ اگر می‌خواهید فرزند شما از هر بحث چیزی یاد بگیرد و دیگر درگیر دعواهای بین بچه‌ها نباشید به این نکات دقت داشته باشید. برای آشنایی با راه‌های جلوگیری از دعوای بین بچه‌ها کلیک کنید.

1- الگوی خوبی برای آن‌ها باشید

بچه‌ها بیش‌تر از اینکه از حرف‌های شما یاد بگیرند به رفتارتان نگاه می‌کنند. پس اگر می‌خواهید چیزی را به آن‌ها یاد بدهید اول آن را در رفتار خودتان ایجاد کنید. برای مثال سعی کنید هرگز با دیگران دعوا نکنید. زمانی که احساس می‌کنید عصبانی هستید از طرف مقابل بخواهید که زمان دیگری راجع به این موضوع صحبت کنید. یا همیشه حرف زدن منطقی و حل کردن مسائل را جایگزین دعوا و اختلاف کنید. وقتی فرزندتان این رفتارها را در شما می‌بیند یاد خواهد گرفت که او هم با دیگران به همین شکل برخورد کند.

2- احساس همدلی را به فرزندتان آموزش دهید

یکی از دلایل اختلاف و دعوا این است که هرکسی می‌خواهد حرف خودش را بزند و ما کمتر به حرف و خواسته طرف مقابل اهمیت می‌دهیم. اگر می‌خواهید اختلاف و دعوای فرزندتان با دیگران را کم کنید یکی از راهکارها این است که همدلی را به او آموزش دهید. بهترین راه برای این کار استفاده از بازی و قصه است. از این راه فرزند شما یاد می‌گیرد که خود را در موقعیت‌های مختلف و به‌جای شخصیت‌ها قرار بدهد. وقتی این کار را یاد گرفت طبیعتاً در موقعیت‌های مختلف نیز می‌تواند احساسات طرف مقابلش را درک کند؛ و کمتر وارد بحث و مشاجره خواهد شد.

3- مذاکره و صحبت کردن را به آن‌ها آموزش دهید

در یک فرصت مناسب روش‌های صحبت کردن صحیح را به فرزندتان آموزش دهید. به او یاد بدهید که می‌تواند خواسته‌های خود را از این راه و بدون ناراحت کردن دیگران به دست بیاورد. در واقع طی یک مذاکره به حرف‌های طرف مقابل هم گوش دهد و منافع هر دو حفظ شود. برای مقابله با سایر سختی‌های بچه داری کلیک کنید.

چه زمانی از یک مشاور کمک بگیریم؟

الف: خشونت بیش‌ازحد کودک

اگر احساس می‌کنید به‌طورکلی خشونت بخشی از شخصیت فرزند شما است؛ تقریباً همیشه به دیگران پرخاش می‌کند و نشانه‌های دیگری از تمایل به خشونت مثل فیلم‌ها و بازی‌های خشن را هم در او می‌بینید بهتر است برای کنترل این شرایط از مشاور کمک بگیرید.

ب: بلد نبودن روابط اجتماعی

گاهی اوقات خشونت کودکان به این خاطر است که آن‌ها توانایی‌های برقراری رابطه اجتماعی را ندارند. برای مثال فرزند شما توانایی صبر کردن برای رسیدن به نوبتش را ندارد؛ نمی‌تواند خواسته‌های خود را به دوستانش بگوید؛ و یا می‌خواهد همه به حرف‌های او گوش کنند؛ و به همین خاطر است که با دوستانش درگیر می‌شود. در این شرایط هم بهتر است با یک روانشناس کودک مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند با آموزش مهارت‌های صحیح به فرزند شما از این مشکلات جلوگیری کنند.

ج: سبک فرزند پروری

اگر احساس می‌کنید در تربیت فرزند خود دچار مشکل هستید و نمی‌دانید در هر شرایط باید چطور واکنش نشان بدهید هم بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با بررسی سبک شخصیتی شما و فرزندتان و همین‌طور با استفاده از تخصص و تجربه‌ای که دارند به شما کمک می‌کنند بهترین راه را برای تربیت فرزندتان انتخاب کنید. برای آشنایی با تمامی‌آنچه که مربوط به آموزش پدر و مادر است، کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دخالت والدین در دعوای بچه‌ها می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن‌های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

چرا نباید در دعوای بین فرزندانم دخالت کنم؟

این کار شما توانایی حل مسئله را در آن‌ها از بین می‌برد. به‌علاوه ممکن است یکی از فرزندان‌تان احساس کند شما در حال جانب‌داری از دیگری هستید.

چه زمانی برای دعوای بین فرزندانم به مشاور مراجعه کنم؟

اگر این دعواها زیاد تکرار می‌شود؛ و یا شدت بسیاری دارد تا جایی که فرزندان شما به هم آسیب می‌زنند؛ یا درصورتی‌که می‌خواهید نکاتی راجع به فرزندپروری در این شرایط را یاد بگیرید می‌توانید از مشاور کمک بگیرید.

منبع: دخالت والدین در دعوای بچه‌ها

از پوشک گرفتن کودک چند روز طول می‌کشد؟

یکی از چالش‌ها در زمینه بچه‌داری، از پوشک گرفتن کودک و اینکه چگونه به کودک خود استفاده از دستشویی را یاد بدهیم. در مرحله اول چون کودک عادت به پوشک دارد، در ابتدای امر سخت است که خود را کنترل کند و ادرار یا مدفوع خود را نگه دارد. کثیف شدن خانه و گریه‌های کودک ممکن است مادران را بسیار عصبانی و سر در گم کند، اما این یک چالش غیرقابل اجتناب است و همه مادران دیر یا زود با این اتفاق رو به رو خواهند شد. بیشتر مادران به خصوص آن‌هایی که سابقه بچه‌داری را از قبل نداشته‌اند، نمی‌دانند در چه سنی و چگونه کودک خود را از پوشک بگیرند و نحوه دستشویی رفتن را به آن‌ها بیاموزند. اگر شما هم با این دغدغه و چالش رو برو هستید توصیه می‌شود حتما این مطلب را بخوانید و در صورت لزوم مشاوره کودک دریافت نمایید.

فهرست مطالب

• از پوشک گرفتن کودک
• بهترین زمان و سن مناسب از پوشک گرفتن کودک
• از پوشک گرفتن کودک چند روز طول می‌کشد؟
• نشانه‌های آمادگی کودک برای از پوشک گرفتن
• عوارض دیر از پوشک گرفتن کودک
• نکات مهم برای از پوشک گرفتن کودک
• گام‌های اساسی و مهم در هنگام از پوشک گرفتن کودک
• نکات مهم در زمان استفاده از صندلی توالت
• تشویق و حمایت از کودک در این دوران
• چرا فرزندم در این مورد همکاری نمی‌کند؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه از پوشک گرفتن کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای اصول تربیت کودکان از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

از پوشک گرفتن کودک

شاید برای بسیاری از والدین عجیب باشد که از پوشک گرفتن می‌تواند بر روان کودک تاثیر بگذارد. اما طبق مطالعات و نظریه فروید (پدر علم روانشناسی) از پوشک گرفتن به طور مستقیم با خصایص فرد در بزرگسالی تاثیر دارد. به طوری که ویژگی‌های فردی مثل خساست، محتاط بودن، گوشه گیری و در مقابل ولخرج بودن، ریسک پذیری بالا با نحوه از پوشک گرفتن فرزندتان ارتباط دارد. (برای درک بهتر مقاله‌های مربوط به نظریه فروید و تثبیت دوران مقعدی را مطالعه بفرمایید). برای آشنایی بیشتر با روانشناسی کودک کلیک کنید.

بهترین زمان و سن مناسب از پوشک گرفتن کودک

اگر چه برخی روانشناسان معتقدند که بهترین سن برای آموزش دستشویی رفتن کودک بعد از 28 ماهگی است، اما این موضوع را نمی‌توان به همه کودکان تعمیم داد. بسته به اینکه کودک دختر است یا پسر و اینکه میزان تکامل مغز و هوش او تا چه حدی است، سن مناسب برای آموزش دستشویی رفتن و گرفتن او از پوشک متفاوت خواهد بود. کودک باید به این رشد مغزی رسیده باشد که توانایی کنترل مثانه خود را در اختیار بگیرد و بتواند تا رسیدن به دستشویی خود را نگه دارد. این توانایی از 18 ماهگی تا سه سالگی متغییر است. برای آشنایی بیشتر با روش‌های تربیت کودکان 2 تا 3 سال کلیک کنید.

از پوشک گرفتن کودک چند روز طول می‌کشد؟

برخلاف آنچه که تصور می‌شود؛ از پوشک گرفتن کودک اصلا پروسه کوتاهی نیست. هرچقدر هم که از ترفندهای مختلف استفاده کنید؛ بازهم کودک برای یادگیری و کنترل داشتن، نیاز به زمان دارد. از طرفی اینکه این فرایند چند روز طول می‌کشد؛ به عوامل مختلفی مثل سن، آمادگی جسمانی، واکنش‌های شما و… بستگی خواهد داشت.

نشانه‌های آمادگی کودک برای از پوشک گرفتن

پیش از از پوشک گرفتن کودک، باید آمادگی او را بسنجید. زمانی که او آمادگی لازم را داشته باشد؛ نشانه‌هایی از خود بروز خواهد داد که والدین را متوجه می‌کند.برخی از این نشانه‌ها، شامل موارد زیر هستند.

• کنترل داشتن روی عضلات
• حفظ تعادل و ثبات بدنی
• توانایی برقراری ارتباط با دیگران
• خشک ماندن پوشک
• حساسیت نشان دادن به پوشک خیس
• خود کودک تمایل دارد که مستقل شود
• از بزرگسالان تقلید می‌کند
• می‌تواند دستورالعمل‌های ساده را درک کند
• تشخیص می‌دهد که چه زمانی مثانه اش پر است
• به لباس زیر پوشیدن علاقه نشان می‌دهد

عوارض دیر از پوشک گرفتن کودک

برخی از والدین نسبت به از پوشک گرفتن کودک بی توجه بوده؛ و یا آن را به تعویق میاندازند. در صورتی که باید بدانید؛ اگر دیر اینکار را انجام دهید؛ فرزندتا چه از لحاظ جسمانی و چه روانی آسیب می‌بیند. برخی از این مشکلات، شامل موارد زیر هستند.

🔽ابتلا به عفونت ادرادی

🔽ابتلا به یبوست

🔽بروز بیماری‌های پوستی

🔽تجربه اضطراب زیاد و شب ادراری

🔽کاهش اعتماد به نفس

🔽احساس ناتوانی

🔽تمسخر توسط دیگران

🔽ابتلا به افسردگی

🔽منزوی شدن

نکات مهم برای از پوشک گرفتن کودک

• بهترین زمان برای از پوشک گرفتن بچه‌ها فصل بهار است
• نباید نسبت به موضوع از پوشک گرفتن بچه‌ها عجله به خرج داد و قبل از اینکه به سن مناسب رشد برسد، او را از پوشک نگیرید، زیرا توانایی کنترل مثانه خود را ندارد.
• هنگام آموزش دستشویی رفتن به کودک نباید با عصبانیت و حالت پرخاشگرانه برخورد نمایید.
• به کودک بگویید که اگر احساس می‌کند به دستشویی نیاز دارد، به شما اطلاع بدهد.
• لباس کودک باید به آسانی قابل تعویض باشد، استفاده از لباس‌هایی که دکمه و سگک دارند باعث اذیت کودک می‌گردند و ممکن است نتواند خود را نگه دارد.
• از تشویق و جایزه برای ایجاد انگیزه در او برای رفتن به دستشویی استفاده کنید.

گام‌های اساسی و مهم در هنگام از پوشک گرفتن کودک

گام اول؛ اطمینان از اینکه کودک آمادگی گرفتن از پوشک را دارد.

مرحله دوم دوم؛ استفاده از لگن و صندلی دستشویی

گام سوم؛ مکان دستشویی را به او نشان داده و به طور عملی به او آموزش دهید که چگونه بنشیند.

قدم چهارم؛ به کودک یاد بدهید با کلمات و رمزهای خاصی، نیاز به دستشویی رفتن خود را ابراز کند.

گام پنجم؛ نکات بهداشتی را حتما باید به فرزندتان یاد آور شوید. به او طریقه صحیح شستن خودش و دستانش را و سپس خشک کردن خودش را باید آموزش دهید.

حتما درباره زمان شروع و سن تربیت کودک کلیک کنید.

نکات مهم در زمان استفاده از صندلی توالت

• به کودک اجازه بدهید خودش صندلی توالت را انتخاب کند

وقتی به مغازه فروش این نوع صندلی‌ها می‌روید، تعداد زیاد از انواع صندلی‌های مناسب برای دستشویی کودک را با رنگ‌های متنوع خواهید دید. کودک بسته به اینکه به رنگ و شکل خاصی تمایل نشان بدهد، در زمان استفاده نیز رغبت بیشتری برای نشستن بر روی آن‌ها خواهد داشت.

• صندلی‌های آهنگ دار

برخی از انواع صندلی‌های توالت موزیکال هستند و با نشستن کودک بر روی آن‌ها، شروع به پخش آهنگ می‌کنند. قطعا استفاده از این نوع صندلی‌ها برای کودک خوشایند و جذاب خواهد بود.

• شستشوی آسان

جنس و نوع صندلی توالت باید به گونه‌ای باشد که به آسانی بتوان آن را بشویید و ضدعفونی کنید.

• ثابت و محکم بودن صندلی توالت

جنس صندلی باید از استحکام کافی برخوردار باشد تا وقتی بچه‌ها روی آن می‌نشینند، خمیده و شکسته نشود.

• فرش‌های خانه را برای مدتی جمع کنید

از آنجایی که در این دوران احتمال کثیف شدن فرش‌هایتان وجود دارد؛ بهتر است که فرش‌ها را جمع کنید. در چنین حالتی تمیز کردن زمین ساده تر از فرش است.

تشویق و حمایت از کودک در این دوران

یکی از اقدامات مهم و اساسی در دوران از پوشک گرفتن کودک ، تشویق و حمایت کردن از اوست. طبیعتا از کثیفی و آلودگی که این مدت تجربه خواهید کرد؛ به ستوه آمده و اذیت می‌شوید. بسیاری از والدین در این شرایط واکنش‌های تندی نسبت به فرزند خود نشان داده و او را مضطرب می‌کنند. به همین دلیل این فرایند به درستی طی نمی‌شود. اما باید به او اطمینان دهید که بی اختیاری او در ابتدای مسیر کاملا طبیعی بوده و اشکالی ندارد. باید او را تشویق کنید تا در صورت دستشویی داشتن، حتما به شما اطلاع دهد.

چرا فرزندم در این مورد همکاری نمی‌کند؟

گاهی والدین از این شکایت دارند که چرا هنوز با وجود گذشت مدت زمان زیادی، هنوز کودک شان همکاری نمی‌کند. این موضوع، دلایل مختلفی دارد. در واقع در این حالت شما نقصر هستید. او احتمالا به یکی از دلایل زیر، با شما همکاری نمی‌کند.

• همزمان چند اقدام مهم را شروع کرده اید
• خیلی زود اینکار را انجام داده اید
• به طور پیوسته اینکار را انجام نمی‌دهید
• خود و یا فرزندتان شرایط روحی خوبی ندارید
• با کودک لج کرده و این فرایند را متوقف نمی‌کنید
• او را سرزنش می‌کنید

سخن پایانی

فراموش نکنید که از پوشک گرفتن کودک در روانشناسی، یکی از فرایندهای مهم محسوب شده که تاثیرات زیادی روی آینده فرزندان خواهد داشت. بسیاری از والدین آن را جدی نگرفته و یا اهمیت زیادی به آن نمی‌دهند. چرا که اطلاعات کافی در این زمینه ندارند. به همین دلیل اگر تجربه اول تان است؛ حتما از یک متخصص کمک گرفته و این دوران را به صورت اصولی پشت سر بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه از پوشک گرفتن کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای اصول تربیت کودکان از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا تنبیه و مجازات کودک برای گرفتن او از پوشک روش منطقی است؟

کنترل نکردن مثانه و خود ادراری در ابتدای آموزش دستشویی رفتن به کودک و گرفتن او از پوشک، یک امر کاملا طبیعی است و تعیین مجازات و تنبیه فقط باعث ترس کودک می‌شود و وضعیت او را وخیم‌تر می‌کند. بهتر است بدانید به مرور زمان کودک توانایی کنترل مثانه خود را به دست میاورد.

چه مدت باید کودک را بر روی صندلی توالت نشاند؟

به طور معمول، مدت زمان تقریبی 10دقیقه کافی است که کودک ادرار و یا مدفوع کند، اگر طی این فاصله زمانی، کودک دستشویی نکرد، به او فشار نیاورید و بعد از گذشت چند دقیقه مجددا اقدام نمایید.

چگونه می‌توان به کودک یاد داد که از دستشویی نرفتن نترسد و دچار اضطراب نگردد؟

اگر کودک از تنها ماندن در دستشویی می‌ترسد، می‌توانید اوایل پیش او بمانید و وقتی احساس ترس از بین رفت او را تنها بگذارید. همچنین گفتن این جمله که دستشویی نرفتن ممکن است به بدن تو آسیب برساند، می‌توانید او را به حفظ سلامتی‌اش تشویق کنید و باعث شوید بدون ترس و داوطلب به دستشویی برود.

منبع: از پوشک گرفتن کودک با چند روش ساده

شرحی بر مجموعه رباعیات واژه های عرفانی(۷)

ترک ناس یا نسوار و خدمات مربوط به این نوع مواد معمولا در کشورهایی چون افغانستان، پاکستان، هند، ایران و… انجام می‌‍شود. اثرات مخرب و جبران نا‌پذیر این ماده بر سلامت بدن باعث شده تا متخصصان خانواده و اعتیاد به طور اختصاصی پروتکل‌های درمانی برای ترک ناس ارائه دهند. از آنجا که مصرف طولانی مدت ناس موجب آسیب‌های جسمانی نیز می‌شود، گاه همزمان نیاز به دریافت رژیم‌های غذایی و تمرینات فیزیکی وجود دارد. در ادامه به طور کلی با روند درمان و ترک این ماده بیشتر آشنا خواهید شد. در صورتی که تصمیم به ترک گرفته‌اید، برای شروع می‌توانید از خدمات مشاوره تلفنی مرکز ذهن نو استفاده نمایید.

فهرست مطالب

• آیا ناس یا نسوار قابل ترک است؟
  • ⬅️ پیامد‌های کوتاه مدت عدم ترک نسوار
  • ⬅️ پیامد‌ها و عوارض طولانی مدت عدم ترک نسوار
• ترک ناس چگونه ممکن است؟
  • درمان و ترک ناس با راهنمایی پزشک
  • دوری از جمع دوستان ناباب
  • ترک ناس با سرگرمی‌های جدید و جایگزین‌های مناسب
  • ورزش کردن
  • استفاده از تغذیه مفید برای ترک ناس
  • تمرکز بر شغل
• ترک ناس در کمپ
• ترک ناس چقدر طول می‌کشد؟
• آیا ترک ناس عوارضی هم دارد؟
  • ⭕ درد جسمانی ناشی از ترک ناس
  • ⭕ ایجاد تغییراتی در بدن
  • ⭕ ایجاد مشکلاتی در خواب
• آیا با ترک ناس به دندان‌ها و لثه‌ها آسیب وارد می‌شود؟
  • جمع بندی
  • خدمات مرکز مشاوره ذهن نو برای ترک ناس

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک ناس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق شماره تلفن‌های ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آیا ناس یا نسوار قابل ترک است؟

نسوار مخلوطی است از تنباکو خشک شده، روغن، مواد طعم دهنده مانند هل، منتول، رنگ کننده‌ها (نیلی یا زرد) و آهک یا کربنات کلسیم، آب و صمغ گوار. کلرید آمونیوم به عنوان نگهدارنده و نیش زدن به آن اضافه می‌شود. معمولاً در بسته‌های پلاستیکی گرد یا مربعی که با نوار لاستیکی نگه داشته می‌شوند به فروش می‌رسد تا از قرار گرفتن در معرض هوا جلوگیری شود.

جالب آن که اکثر افراد فکر می‌کنند که ناس ماده‌ای بی‌خطر است. این در حالی است که WHO اعلام کرده است که این نوع تنباکو بدون دود، خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را به دنبال دارد. با توجه به اینکه ناس شامل ترکیباتی مانند آرسنیک و نیکل، عناصر رادیویی مانند پولونیوم، اورانیوم و بریلیوم است، پیامدهای خطرناکی را به همراه دارد. برای آشنایی با علائم اعتیاد به مواد مخدر کلیک کنید.

⬅️ پیامد‌های کوتاه مدت عدم ترک نسوار

• احساس گیجی
• حالت تهوع شدید و گاهی اوقات استفراغ
• حرکات نامنظم و کاملا غیر عادی در ناحیه چشم
• مشکلات خواب (کاهش یا افزایش زمان خواب)
• احساس وابستگی روانی
• مشکلات فشار خون و لرزش در نواحی مختلف بدن

⬅️ پیامد‌ها و عوارض طولانی مدت عدم ترک نسوار

علاوه بر مشکلات فوق که در کوتاه مدت ایجاد می‌شوند، ادامه مصرف این ماده مخدر، مشکلات شدید دیگری نیز به دنبال دارد که تا مدت زمان طولانی باقی می‌ماند. در ادامه علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها سایر مشکلاتی که در بلند مدت بر بدن تاثیر می‌گذارند را شرح داده‌ایم.

مشکلات کلیوی

از آنجایی که در تولید نسوار از آهک استفاده می‌شود، دفع آن توسط سیستم گوارش و کلیه، امکان‌پذیر نخواهد بود. به همین جهت فرد مصرف کننده دچار مشکلات شدید کلیوی خواهد شد. شدت این عارضه به حدی است که مصرف کننده در آینده‌ای نه چندان دور مجبور به دیالیز خواهد شد.

توهم و مشکلات روانی

بدون تردید مصرف تمامی‌انواع مواد افیونی بر سلامت روان اشخاص تاثیرات منفی می‌گذارد. مصرف کنندگان ناس دچار توهم می‌شوند و از واقعیت فاصله می‌گیرند. به عبارت دیگر، ناس سیستم مغزی به ویژه ناحیه مخچه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای آشنایی بیشتر درباره عوارض و پیامدهای مصرف ماده مخدر ناس کلیک کنید.

ترک ناس چگونه ممکن است؟

با توجه به اینکه مصرف کننده خود را وابسته به مصرف ناس می‌داند، در وهله اول باید آمادگی ترک را در خود ایجاد کند. در حقیقت، او باید به این باور ذهنی رسیده باشد که ادامه مصرف برای او مشکلات شدیدی را به همراه خواهد داشت و بهتر است هر چه زودتر خود را نجات دهد.

درمان و ترک ناس با راهنمایی پزشک

مرحله دوم در جریان ترک ناس، مراجعه حضوری به پزشک متخصص و دریافت راهنمایی‌های لازم است. وقتی مصرف کننده تحت درمان پزشکی قرار می‌گیرد از همراهی روانشناس و روانپزشک نیز بهره‌مند خواهد شد. استفاده از راهنمایی‌ها و مشاوره‌های روانشناسان در این مرحله از ترک بسیار حائز اهمیت است، زیرا فرد باید با میل شدید خود به مصرف مقابله کند. این امر زمانی محقق می‌شود که مصرف کننده به لحاظ روحی و روانی، آرامش کسب کند و توان مقابله را در خود تقویت نماید.

دوری از جمع دوستان ناباب

پس از پایان دوره ترک ناس و بازگشت به روال عادی زندگی، باید تا حد امکان از همنشینی و قرار گرفتن در جمع دوستان گذشته خودداری کند. چراکه قبلا این ماده را مصرف نموده و می‌دانید که در زمان استفاده، لذت موقتی را تجربه خواهید کرد، هر لحظه امکان دارد به تشویق و ترغیب دوستان در جهت استفاده مجدد، پاسخ مثبت بدهید. به همین دلیل دوری از افراد تشویق کننده به مصرف ناس می‌تواند گامی‌مهم در روند بهبودی وضعیت سلامتی‌تان به شمار آید.

ترک ناس با سرگرمی‌های جدید و جایگزین‌های مناسب

برای آنکه، سیر ترک ناس با موفقیت بیشتری ادامه یابد و بهبودی کامل حاصل شود، باید جایگزین‌های جدیدی را برای خود انتخاب کنید. به طور معمول، استفاده از جویدنی‌هایی مثل آدامس، شکلات و غیره می‌تواند میزان میل و گرایش شخص را به مصرف ناس تا حد زیادی کاهش دهد.

ورزش کردن

از جمله سرگرمی‌های جدیدی که برای افراد تحت درمان پیشنهاد می‌شود، ورزش کردن و پیاده روی است. انجام اینکار به افزایش حس اعتماد به نفس فرد، کمک زیادی می‌کند. مهم‌ترین اصل در روند ترک ناس این است که تا حد زیادی به خود و توانایی‌های خویش ایمان بیاورید. بنابراین به اطرافیان توصیه می‌شود که تا حد امکان زمینه‌های افزایش حس اعتماد به نفس را ایجاد نمایند و او را مورد تشویق و حمایت عاطفی قرار دهند.

استفاده از تغذیه مفید برای ترک ناس

یکی از مهم ترین عوامل برای موفقیت در ترک ناس استفاده از یک رژیم غذایی مناسب است. در روزهای اول ترک حتما از مواد غذایی پر انرژی استفاده کنید. این مواد باعث می‌شود که نیاز شما به ناس کمتر شود. خوردن بادام، پسته، گردو، بادام زمینی، فندق و… در این دوران بسیار مفید است. همچنین برای خارج شدن هر چه سریع تر ناس از بدن، مایعات بیشتر مصرف کنید. هر کس با توجه به وضعیت جسمانی رژیم غذایی منحصر به فردی دارد. پس در این باره با متخصص خود مشورت کنید. با یک رژیم غذایی مناسب و تحرک روزانه خیلی زودتر در ترک ناس موفق خواهید شد.

تمرکز بر شغل

یکی دیگر از اقدامات مفید برای ترک ناس ایجاد یک مشغولیت فیزیکی و فکری است. “بیکاری آدمی‌را کرخت کرده و به انحراف می‌کشد”. پس اگر شاغل نیستید به دنبال شغلی باشید. در این بازه بیشتر از درآمد، مشغولیت ذهنی شما اهمیت دارد. پس زیاد در مورد شغل تان وسواس به خرج ندهید. و اگر شرایط کار کردن ندارید، به دنبال یک سرگرمی‌برای خود باشید. شاید این فرصت خوبی باشد که به علایق خود بپردازید. برای مثال مهارتی را آموزش ببینید و یا در کلاس‌هایی که علاقه‌مندید شرکت کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی‌ذهن نو دیدن نمایید.

ترک ناس در کمپ

هم اکنون خانواده‌های زیادی برای بهبود اوضاع سلامت فرزندشان به دنبال مراکزی برای بستری و ترک او هستند. اما باید بدانید که همه این مراکز نمیتوانند نیازهای جسمی‌و روانی بیمارمعتاد را برآورده کنند. ترک ناس بدون بستری نیز میسر هست. پس با یک ارزیابی توسط متخصص روانشناسی میتوانید تصمیم درستی در این باره بگیرید.

ترک ناس چقدر طول می‌کشد؟

مدت زمان لازم برای ترک ناس با توجه به آمادگی بیمار برای ترک، ویژگی‌های شخصیتی، میزان مصرف، شرایط شغلی و خانوادگی، وضعیت جسمانی … تعیین می‌شود. هر کدام از این عوامل می‌توانند در کوتاه شدن زمان ترک موثر باشند. متخصصین ترک با ارزیابی عوامل تعیین کننده در موفقیت ترک به بیمار کمک می‌کنند تا بهترین و کوتاه ترین روش را برای درمان بیمار برگزینند.

با این حال قبل از هر چیز باید توجه داشته باشید که اعتیاد علاوه بر درگیر کردن جسم و روح بدن، روابط و سبک زندگی بیمار را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد، بنابراین باید برای ایجاد تغییر در تمامی‌این سطوح از خود بردباری به خرج دهید.

آیا ترک ناس عوارضی هم دارد؟

بدن شما مدت‌ها به یک ماده خارجی اعتیاد پیدا کرده است. بنابراین حتما برای ترک ناس با سختی‌هایی مواجه خواهید شد. هر چه شدت اعتیاد شما بیشتر باشد، عوارض ترک ناس هم با شدت بیشتری به شما هجوم خواهد آورد. در ادامه برخی از عوارض ترک ناس را شرح داده‌ایم.

⭕ درد جسمانی ناشی از ترک ناس

با قطع و یا کاهش مصرف ناس، بیمار دچار بدن دردهایی خواهد شد. این بدن دردها ناشی از سم زدایی جسم تان هست. میزان درد در هر کسی متفاوت هست. گاه برخی افراد این دردها را احساس نمی‌کنند (همین موضوع باعث می‌شود که به خود مغرور شده و خیلی راحت به اعتیاد ادامه دهند).

⭕ ایجاد تغییراتی در بدن

وقتی شروع به ترک ناس می‌کنید تغییراتی در درون و ظاهر بدن تان به وجود می‌آید. برای مثال ممکن است پوست در نواحی دچار تیرگی شود. و یا اشتهای فرد کم یا زیاد بشود. این عوارض می‌تواند ناشی از داروها نیز باشد.

⭕ ایجاد مشکلاتی در خواب

عوارض ناشی از ترک ناس بعد از سم زدایی کامل از بین می‌روند. پس جای نگرانی نیست. اما در دوره ترک ناس احتمالا با مشکلات خواب مواجه خواهید شد. اغلب افراد در به خواب رفتن و در خواب ماندن مشکل دارند. برخی نیز دچار بی خوابی می‌شوند. همه این عوارض با کمک متخصص تسکین داده می‌شود. اما برخی افراد هم ممکن است دچار لرزش‌هایی در خواب بشوند. همانطور که گفتیم پس از پایان دوره ترک ناس تمامی‌این عوارض از بین خواهد رفت.

آیا با ترک ناس به دندان‌ها و لثه‌ها آسیب وارد می‌شود؟

به هیچ عنوان این حرف درست نیست. این یک باور غلط و شاید هدف سودجویان است که شما از ترک ناس وحشت کنید. ترک ناس به هیچ عنوان باعث آسیب به دندان‌ها نمی‌شود.

جمع بندی

در پی مصرف ناس، صورت فرد بسیار رنگ پریده می‌شود و بیشتر اوقات شروع به استفراغ می‌کند. تنفس یا ضربان قلب وی کند شده و یا حتی متوقف می‌شود. اینها بخشی از مشکلات ناشی از مصرف ناس هستند. اما مهم‌تر از همه، وابستگی و اعتیاد بیش از حد است که روند زندگی فرد را مختل می‌کند. وابستگی به معنی احساس درد و بی قراری ذهنی در هنگام عدم مصرف ماده مخدر است.

اعتیاد یک بیماری مزمن است که باعث می‌شود فرد به طور اجباری به دنبال مواد مخدر باشد، حتی اگر باعث آسیب وی شود. در صورت سوء مصرف داروها خطرات وابستگی و اعتیاد بیشتر خواهد بود. برای آشنایی با انواع روش‌های ترک اعتیاد کلیک کنید.

خدمات مرکز مشاوره ذهن نو برای ترک ناس

مرکز مشاوره ترک اعتیاد ذهن نو به صورت تخصصی اقدام به ارائه برنامه‌های ترک می‌کند. متخصصان ترک اعتیاد ابتدا با انجام ارزیابی‌های اولیه و مشخص کردن دقیق وضعیت روحی و جسمی‌بیمار، بهترین روش ترک را معرفی می‌کنند. ارائه خدمات مشاوره به خانواده‌ها جهت آموزش ارتباط با بیمار اعتیاد نیز همزمان ارائه می‌شود.

شما می‌توانید برای دریافت خدمات ترک ناس به صورت تلفنی، آنلاین و حضوری اقدام کنید. مسلما کیفیت خدمات در هر سه حالت یکسان بوده و مرکز ذهن نو آماده ارائه خدمات به تمامی‌نقاط کشور و حتی سایر کشورهای فارسی زبان است.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک ناس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق شماره تلفن‌های ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا ترک ناس در موارد شدید باعث مرگ می‌شود؟

خیر این موضوع واقعیت ندارد. شما می‌توانید با کمک متخصصین ترک بدون هیچ آسیبی این رویه درمانی را طی کنید.

آیا ترک ناس باعث چاقی می‌شود؟

مصرف‌ناس مشکلات گوارشی ایجاد میکند که باعث از بین رفتن اشتها میشود. پس با ترک و بهبودی اشتهای فرد به حالت عادی بازمیگردد.

تاثیرناس بر رابطه زناشویی چیست؟

ناس باعث مشکلات متعددی در رابطه زناشویی می‌شود با ترک آن میتوان اموزش‌ها و اقدامات لازم برای بازسازی رابطه انجام داد.

منبع: ترک ناس چند روز طول می‌کشد ؟

مزایای ارتباط چشمی عاشقانه